Отжимание на фитболе
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Отжимание на фитболе
1. Примите упор лежа, руки на расстоянии приблизительно 36 см друг от друга. Ноги поместите на фитбол. Это будет Ваше исходное положение.
2. На вдохе опуститесь вниз, пока грудь почти не коснется пола.
3. Усилием грудных мышц, вернитесь в исходное положение и сожмите грудь. Эта часть движения делается на выдохе.
4. Повторите упражнение отжимание на фитболе несколько раз для рекомендуемого результата.
Похожие упражнения
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Вавада поддержкаСколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.Диетолог рассказала о причинах лишнего веса и о том, как с ним бороться.
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы