Отжимание с помощью гири
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Отжимание с помощью гири
1. Положите гирю на пол и примите упор лежа, одну руку поместите на гирю, а другую на пол. Это будет ваше исходное положение.
2. Держа спину прямо, опуститесь к полу насколько сможете.
3. Теперь быстро и сильно оттолкнитесь и переместитесь на другую строну и опуститесь, поменяв руки на гире . Продолжайте движение вперед и назад.
Похожие упражнения
Похожие статьи
Круглосуточная служба доставки букетовГепатит B: сиптомы, диагностика, методы лечения заболеванияСпособы как быстро не кончитьПохудение с помощью тренировок: с чего начать?Как правильно тренировать мышцы рук
Может ли цинк защитить от заражения COVID-19? 5 лучших домашних средств от головокружений.5 продуктов, гарантированно снижающих уровень сахара в крови.Не только алкоголь: названы привычки, способные разрушить печень.Предупреждение о выпадении волос: причиной могут быть определенные продукты.
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы