Отжимание с помощью гири

Фото упражнения
Выполнение упражнения
Отжимание с помощью гири
1. Положите гирю на пол и примите упор лежа, одну руку поместите на гирю, а другую на пол. Это будет ваше исходное положение.
2. Держа спину прямо, опуститесь к полу насколько сможете.
3. Теперь быстро и сильно оттолкнитесь и переместитесь на другую строну и опуститесь, поменяв руки на гире . Продолжайте движение вперед и назад.
Похожие упражнения
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Вавада поддержкаСколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.Диетолог рассказала о причинах лишнего веса и о том, как с ним бороться.
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Отзывы