Отжимание с помощью гири
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Отжимание с помощью гири
1. Положите гирю на пол и примите упор лежа, одну руку поместите на гирю, а другую на пол. Это будет ваше исходное положение.
2. Держа спину прямо, опуститесь к полу насколько сможете.
3. Теперь быстро и сильно оттолкнитесь и переместитесь на другую строну и опуститесь, поменяв руки на гире . Продолжайте движение вперед и назад.
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
Похожие упражнения
Похожие статьи
Новые статьи
Домашний спортивный инвентарь для гармоничного физического развития ребенкаКакие боксерские перчатки бывают и почему Хаябуса лучший выборАмпульная косметика: секреты популярностиКороль Ричард-гарант мужского успехаКак выбрать канат для кроссфита
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы