Жим гири лежа одной рукой
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Жим гири лежа одной рукой
1. Лягте на пол держа в руке гирю. Расположите снаряд возле плеча, ладонью к себе.
2. Выжмите гирю вверх, вращая кисть.
3. Опустите гирю обратно в исходное положение.
4. Повторите упражнение жим гири лежа одной рукой несколько раз для рекомендуемого результата, затем смените руку.
Похожие упражнения
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Сколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.Диетолог рассказала о причинах лишнего веса и о том, как с ним бороться.Мотозапчасти
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы