Растягивание грудных мышц

Основные тренируемые мышцы: Грудь
Другие задействованные мышцы: Плечи
Оборудование:

Фото упражнения

Растягивание грудных мышц
Растягивание грудных мышц

Выполнение упражнения

Растягивание грудных мышц

1. Станьте прямо.

2. Положите обе руки на нижнюю часть спины, пальцы и локти должны быть направлены вниз.

3. Теперь, аккуратно потяните локти назад, как будто пытаетесь коснуться друг с другом.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
15 минут

за это время, прыгая со скакалкой, вы потратите такое же количество энергии как за 1 час занятия аэробикой....
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru