Упражнение на фитболе

Основные тренируемые мышцы: Грудь
Другие задействованные мышцы: Пресс
Оборудование: Фитбол

Фото упражнения

Упражнение на фитболе
Упражнение на фитболе

Выполнение упражнения

Упражнение на фитболе

1. Лягте животом на фитбол.

2. Когда Вы вошли в это положение, передвигайте руки вперед по полу и одновременно поднимайте ноги, при этом разводите слегка локти и колени.

3. Вернитесь обратно и повторите.

1
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Щетина у мужчины

в ожидании секса растет быстрее...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru