Упражнения → Грудь

Жим штанги лежа
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Штанга
19
Отзывы: 33
Жим на брусьях
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Другое
11
Отзывы: 22
Отжимание от пола
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Нет
10
Отзывы: 00
Жим гантелей лежа на наклонной скамье
Основные тренируемые мышцы: Грудь, Плечи
Оборудование: Гантеля
4
Отзывы: 00
Жим на брусьях (2 вариант)
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Нет
4
Отзывы: 00
Железный крест
Основные тренируемые мышцы: Грудь, Плечи, Ягодицы, Трапеция, Ноги
Оборудование: Гантеля
3
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Ешь больше пищи, содержащей белок

Белок - основной строительный элемент наших мышц, но употреблять его нужно с умом. В течение дня для нормального роста и восстановления мышечной ткани вы должны есть не менее 2-3 грамм белка на килог...
next

Copyright © 2022 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru