Удерживание дисков от штанги пальцами

Основные тренируемые мышцы: Предплечье
Другие задействованные мышцы:
Оборудование: Другое

Фото упражнения

Удерживание дисков от штанги пальцами
Удерживание дисков от штанги пальцами

Выполнение упражнения

Удерживание дисков от штанги пальцами

1. Возьмите два диска от штанги большой толщины, прижмите друг к другу и держите их пальцами. Это будет Ваше исходное положение.

2. Поднимите диски на уровне Ваших бедер и удерживайте на весу как можно дольше.

3. Затем опустите и повторите необходимое число раз. После выполните это движение с другой рукой.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
74%

именно во столько раз чаще женщины читающие любовные романы занимаются сексом, в отличие от женщин не предпочитающих данных книг...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru