Растягивание мышц предплечья

Основные тренируемые мышцы: Предплечье
Другие задействованные мышцы:
Оборудование: Нет

Фото упражнения

Растягивание мышц предплечья
Растягивание мышц предплечья

Выполнение упражнения

Растягивание мышц предплечья

1. Для выполнения упражнения растягивание мышц предплечья, присядьте на колени на коврик, ладони разместите перед собой пальцами к себе.

2. Сохраняя ладони на полу, медленно наклонитесь назад, пока не почувствуете напряжение в кистях и предплечьях. Задержитесь в этом положение в течение 20-30 секунд, затем плавно вернитесь в исходное положение.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...

Курение негативно влияет на рост мышечной массы. Табак содержит в себе 3500 наименований вредных примесей, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. Самые вредные из них — это никотин...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru