Упражнения → Шея

Подъемы шеи с весом лежа на скамье лицом вверх
Основные тренируемые мышцы: Шея
Оборудование: Другое
3
Отзывы: 00
Опускание подбородка к грудной клетки
Основные тренируемые мышцы: Шея, Трапеция
Оборудование: Нет
2
Отзывы: 00
Подъемы шеи с весом лежа на скамье лицом вниз
Основные тренируемые мышцы: Шея
Оборудование: Другое
2
Отзывы: 00
Упражнения для шеи в домашних условиях
Основные тренируемые мышцы: Шея
Оборудование: Другое
1
Отзывы: 00
Статичное упражнение на плечи
Основные тренируемые мышцы: Шея, Плечи
Оборудование: Нет
0
Отзывы: 00
Жим штанги на наклонной скамье
Основные тренируемые мышцы: Шея, Плечи
Оборудование: Штанга
0
Отзывы: 00
Наклон головы в сторону плеча
Основные тренируемые мышцы: Шея
Оборудование: Нет
0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Правильно выбирай количество повторений

Для развития мышечной выносливости необходимо делать не менее 15 повторений упражнения. Чтобы увеличить массу тела и силу практикуют 10-12 повторений, но эта методика не подходит для длительного перио...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru