Упражнения → Икры

Подъемы на носки на тренажере
Основные тренируемые мышцы: Икры
Оборудование: Тренажер
3
Отзывы: 00
Прыжки
Основные тренируемые мышцы: Ягодицы, Ноги, Икры, Квадрицепсы, Бицепсы бедер
Оборудование: Нет
2
Отзывы: 00
Румынская тяга
Основные тренируемые мышцы: Ягодицы, Икры, Поясница, Бицепсы бедер
Оборудование: Штанга
2
Отзывы: 11
Разгибание голени сидя в тренажере
Основные тренируемые мышцы: Икры
Оборудование: Тренажер
2
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Какой выбрать вес отягощения?

Он должен быть таким, чтобы лишь последние 2 повторения в подходе давались вам с трудом. Паузы между подходами регулируйте так, чтобы дыхание успело восстановиться....
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru