Упражнения → Ноги

Двойной жим гирь с раскачиванием
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Ягодицы, Ноги
Оборудование: Гиря
3
Отзывы: 00
Железный крест
Основные тренируемые мышцы: Грудь, Плечи, Ягодицы, Трапеция, Ноги
Оборудование: Гантеля
3
Отзывы: 00
Прыжки
Основные тренируемые мышцы: Ягодицы, Ноги, Икры, Квадрицепсы, Бицепсы бедер
Оборудование: Нет
2
Отзывы: 00
Двойной жим гирь в прыжке
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Плечи, Ноги, Икры
Оборудование: Гиря
0
Отзывы: 00
Жим гири с отталкиванием от пола
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Плечи, Спина, Ноги
Оборудование: Гиря
0
Отзывы: 00
Жим гири в прыжке
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Плечи, Ноги, Икры
Оборудование: Гиря
-2
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Более 60%

женщин не получают рекомендованного количества ежедневной физической активности....
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru