Упражнения → Трапеция

Железный крест
Основные тренируемые мышцы: Грудь, Плечи, Ягодицы, Трапеция, Ноги
Оборудование: Гантеля
3
Отзывы: 00
Тяга штанги к подбородку
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Трапеция
Оборудование: Штанга
3
Отзывы: 00
Опускание подбородка к грудной клетки
Основные тренируемые мышцы: Шея, Трапеция
Оборудование: Нет
2
Отзывы: 00
Двойной жим гирь переменно
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Трапеция, Спина
Оборудование: Гиря
1
Отзывы: 00
Жим гирь переменно
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Трапеция
Оборудование: Гиря
0
Отзывы: 00
Круговые движение рук
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Трапеция
Оборудование: Нет
0
Отзывы: 00
Круговые движения локтями
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Трапеция
Оборудование: Нет
0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Ешь больше пищи, содержащей белок

Белок - основной строительный элемент наших мышц, но употреблять его нужно с умом. В течение дня для нормального роста и восстановления мышечной ткани вы должны есть не менее 2-3 грамм белка на килог...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru