Упражнения → Ягодицы

Мельница с гирей
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Пресс, Ягодицы
Оборудование: Гиря
3
Отзывы: 00
Двойной жим гирь с раскачиванием
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Ягодицы, Ноги
Оборудование: Гиря
3
Отзывы: 00
Железный крест
Основные тренируемые мышцы: Грудь, Плечи, Ягодицы, Трапеция, Ноги
Оборудование: Гантеля
3
Отзывы: 00
Боковая планка
Основные тренируемые мышцы: Пресс, Ягодицы
Оборудование: Нет
3
Отзывы: 00
Cведение ног в тренажере
Основные тренируемые мышцы: Ягодицы, Бицепсы бедер
Оборудование:
3
Отзывы: 00
Румынская тяга
Основные тренируемые мышцы: Ягодицы, Икры, Поясница, Бицепсы бедер
Оборудование: Штанга
2
Отзывы: 11
Гиперэкстензия
Основные тренируемые мышцы: Ягодицы, Поясница, Бицепсы бедер
Оборудование: Другое
2
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
1 час

именно на такое количество времени сокращается сон у человека бросившего курить...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru