Сгибание рук со штангой обратным хватом стоя
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Сгибание рук со штангой обратным хватом стоя
Исходное положение: стоя, возьмите гриф штанги хватом сверху на ширине плеч.
1. Удерживая локти как можно старательнее в фиксированном положении, согните руки, медленно и плавно перемещая отягощение к плечам.
2. Вернитесь в исходное положение.
Избегайте раскачивания торсом.
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
Похожие упражнения
Похожие статьи
Новые статьи
Как правильно выбрать дезодорант? 4 рекомендации, которые вам помогутСпасибо коронавирусуГде лучше заниматься спортом?Принципы обустройства и содержания беговых лыжных трассКруглосуточная наркологическая помощь: лечение алкоголизма без согласия
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы