Жим гири сидя на полу
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Жим гири сидя на полу
1. Сядьте на пол и удобно распределите Ваши ноги.
2. Поднимите одну гирю на плечо.
3. Выжмите гирю вверх, пока она не окажется у вас над головой, затем верните ее в исходное положение.
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
Похожие упражнения
Похожие статьи
Новые статьи
Плюсы и минусы жизни в ИспанииКолоноскопия: особенности и преимущества процедурыСпортивный комплекс по франшизеКимоно для БЖЖ – популярные брендыShoyoroll – премиальное кимоно
Новое в блогах
Диетолог Светлана Фус рассказала, почему необходимо употреблять овсяную кашу.Инсульт: две повседневные привычки особенно серьезно повышают его риск.Названы опасность и причины возникновения холестериновых камней.Назван возраст, в котором люди чаще всего «приобретают» ожирение.Накрутка swipe up
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы
почему написано Бицепс, трицепс! а нарисованы плечи)))!?