Упражнения
Полная энциклопедия упражнений. Здесь вы сможете прочитать описания правильного выполнения упражнений. Описания проиллюстрированы фото и видео материалами. Выберите группу мышц для которой вам необходимы упражнения.
Вы можете легко составить программу тренировок из предложенных упражнений. Для этого стоит всего лишь перейти в генератор программы тренировок и выбрать подходящие вам. Распечатав программу и взяв ее с собою в зал, вы не пропустите упражнение и будете четко следовать плану тренировки. Это, безусловно даст положительный эффект и повысит эффективность занятия.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Если среди предложенных вариантов вы не смогли найти свое любимое упражнение, то напишите нам и мы добавим его в базу. Желательно указать краткое описание упражнения.
0
