ягодицы

ФитнесУпражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц

В данной статье мы расскажем вам про эффективные упражнения для ягодиц, выполняя которые в течение 2-3 раз в неделю вы сможете изменить и обрести красивую форму ягодиц.

Разминка

При разминке займите исходную позицию: прямое положение тела, ноги расставлены на ширину плеч, ступни параллельны. Руки опустите вниз. Выпрямите спину и держите подбородок и шею также прямо.


0
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru