упражнения

ФитнесКомплекс упражнений с медболом

Комплекс упражнений с медболом

Медбол, или иначе – медицинский мяч изготавливается из специальной резины высокой плотности, что позволяет иметь ему нескользкую поверхность. Внутри медбола находится достаточно тяжелый материал: песок, опилки или гель. Из-за этого наполнения мяч называют также утяжел


0
Отзывы: 00

Фитнес7 упражнений для красивых ног

7 упражнений для красивых ног

Вне зависимости от времени года, девушки всегда хотят иметь красивые и привлекательные ножки. Эти десять упражнений смогут существенно видоизменить бедра и ноги и вы будете выглядеть в коротких шортах просто сногсшибательно.

1. Махи ногами

Чтобы


8
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать мышцы предплечья?

Как накачать мышцы предплечья?

Как накачать мышцы предплечья мы расскажем здесь. В большинстве случаев, они не требуют особенной тренировки, при условии, что вы уделяете достаточное внимание прокачке своих рук.Данная мышечная группа получает хорошую нагрузку в процессе выполнения упражнений на бицепс, а так же трицепс.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак расширить плечи

Как расширить плечи

Как расширить плечи мы расскажем в этой статье. Множество современных мужчин желают увеличить ширину своих плеч, по той простой причине, что именно данный параметр придает фигуре красивые пропорции. Все знают о том, что расширить плечи можно лишь одним способом, а именно увеличив размеры дельтовидных мышц.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежа вы узнаете из данной статьи. В случае, если вы определенное время пробудете в тренажерном зале, то непременно заметите следующую особенность: почти все новички обходят стороной помосты, которые предназначены для становой тяги, стойки для приседаний, но зато активно устремляются к стойкам для выполнения жима.


0
Отзывы: 00

СтатьиПохудение икр

Похудение икр

Похудение икр - нелегкая тема. К сожалению, икры ног являются наиболее проблематичным местом во время похудения. Так как для достижения желанной цели не достаточно систематично выполнять упражнения. Придется проявить терпение и приложить определенные усилия, только тогда требуемый результат будет достигнут.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать боковой пресс

Как накачать боковой пресс

Как накачать боковой пресс, часто спрашивают посетители спортзалов. Мышцы пресса представлены не одной мышцей, а целой группой мышц. По этой причине желая приобрести накачанный живот с выраженным рельефом необходимо разработать комплекс упражнений для каждой группы мышц пресса.


0
Отзывы: 11

Статьи Как правильно приседать

    Как правильно приседать

Как правильно приседать мы расскажем в этой статье. Самый лучший способ укрепить мышцы ягодиц, передней и задней части бедер, нижнего пояса – систематические приседания. Это, к тому же, прекрасное упражнение на баланс и развитие координации.


0
Отзывы: 00

ФитнесУпражнения для мышц голени

Упражнения для мышц голени

Упражнения, которые направлены на развитие мышц голени помогут приобрести хорошую форму ног. Несмотря на то, что эти мышцы при ходьбе сокращаются несколько тысяч раз только за один день, все равно нужно выделить время для выполнения укрепляющих упражнений.


1
Отзывы: 00

ФитнесУпражнения для внутренней стороны бедра

Упражнения для внутренней стороны бедра

Упражнения для внутренней стороны бедра помогут сделать мышцы накачанными и красивыми. Внутренняя поверхность бедер вполне может стать достаточно проблемной зоной, если вы не заниматься спортом и ведете малоактивный образ жизни.


5
Отзывы: 22

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru