упражнения

СтатьиКак накачать мышцы рук

Как накачать мышцы рук

Сильные и красивые руки являются гордостью любого человека, независимо от пола (вспомним ту же Мадонну), и правильный подход к тренировке мышц дает превосходные результаты.

Итак, что же такое наши руки с точки зрения физиологии? Это, прежде всего, сочетания разнообразных мышц, ответственных за работу наших верхних конечностей. Итак, бицепсы. Оно помогают нам сгибать руки в локтях, тогда как трицепсы – разгибать, а мышцы предплечий «ведают» движениями пальцев и запястий.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать грудные мышцы

Как накачать грудные мышцы

Красивые и гармоничные мышцы груди не только выгодно подчеркивают атлетическую фигуру, но и придают ей особую мужественность. И главным критерием гармонии являются не слишком большие мышцы груди, а хорошо и качественно проработанные.


0
Отзывы: 11

СтатьиКак накачать ягодицы

Как накачать ягодицы

Красивые и подтянутые ягодицы придают общему облику гармоничность и моложавость, поэтому, создавая красивое тело, не стоит забывать и о придании привлекательности этой части тела. Накачать ягодицы можно довольно быстро.

Какие же упражнения помогут подтянуть ягодичные мышцы и сделать их упругими гармонично развитыми?

Прежде всего, это самые простые приседания, столь нелюбимые многими, и зря. Глубокие приседания составляют основу, они относятся к упражнениям базовым. Чтобы выполнение этого упражнения было комфортным, следует рассчитать наиболее удобную постановку ног, при которой вы без излишнего напряжения сможете сделать именно глубокое приседание.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак похудеть в ягодицах

Как похудеть в ягодицах

Кто из нас не слышал, как подруга или знакомая собирается садиться на диету? Да, и, чего греха таить, каждая из нас тоже пыталась ограничивать себя в еде. Причем, не один раз. Мы периодически сидим на диетах, потом, конечно же, срываемся, начинаем ругать себя за это, идем в тренажерный зал (но, ведь, порой, - это так утомляет!), вот мы и бросаем это дело, решив, что все-таки ограничимся одной лишь диетой.


0
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru