тренировки и здоровый образ жизни

СтатьиКак легко прийти в форму весной

Как легко прийти в форму весной

После долгой зимы и пониженной активности весной естественно возникает желание выйти на улицу и вернуться к своим обычным тренировкам. Но не стоит нагружать свой организм на том же уровне, что и в конце прошлого сезона, особенно если вы всю зиму не тренировались. Такой эн


0
Отзывы: 00

СтатьиЭффективная диета и фитнес советы для потери максимального веса

Эффективная диета и фитнес советы для потери максимального веса

Ни для кого не секрет, что правильное питание и регулярные физические упражнения важны для управления весом. Но сделать наибольшее влияние на запасы жира, контроль вес и мышечную массу, необходимо сложить стратегии потери веса, которые доказали свою эффективность! Этот


0
Отзывы: 00

Полезные статьиКак похудеть быстро

Как похудеть быстро

Если вы сжигаете больше 500 калорий, чем вы едите каждый день в течение недели, вы должны потерять около 0,5 – 1 кг. Но если вы хотите похудеть быстрее, вы должны будете меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями.

Например, если вы сократите свой рацион до в 1


0
Отзывы: 11

Полезные статьиБарьеры на пути к фитнесу: Преодоление общих вызовов

Барьеры на пути к фитнесу: Преодоление общих вызовов

Придерживаться здорового образа жизни и регулярно тренироваться не легко. В конце концов, есть много потенциальных помех - время, скука, травмы, отсутствие уверенности в себе. Но эти вопросы не должны стоять на вашем пути. Вот практические стратегии для преодоления общих


0
Отзывы: 00

Полезные статьиБазовые упражнения: Почему необходимо укреплять основные мышцы

Базовые упражнения: Почему необходимо укреплять основные мышцы

Вы знаете базовые упражнения хороши для вас, - но вы включаете основные упражнения в свою обычную фитнес программу?

Основные упражнения являются важной частью хорошей фитнес-программы. Помимо случайных приседаний и отжиманий, однако, базовыми упражнениями часто пре


0
Отзывы: 00

СтатьиКак поддерживать мотивацию к тренировкам

Как поддерживать мотивацию к тренировкам

1.Экспериментируйте

Многие тренеры по групповой подготовке, спортивные залы и личные тренеры предлагают бесплатные тренировки и фитнес занятия. Посетите несколько таких занятий, чтобы понять, подходят они для вас или нет. Часто, первый раз не совсем и


-1
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru