тренировки для похудения

СтатьиКак повысить выносливость

Как повысить выносливость

Что такое сердечно-сосудистая выносливость и почему это важно? Сердечно-сосудистая выносливость является способностью организма переносить стресс и преодолевать сложные тренировки в течение длительного периода. Для повышения силы и выносливости, нужно иметь сильные


0
Отзывы: 00

Полезные статьи10 способов избежать распространенных ошибок в фитнесе

10 способов избежать распространенных ошибок в фитнесе

Мы все попадаем в разнообразные фитнес ловушки от части по незнанию, от части из-за своей лени. Вот список ошибок, которых в следующий раз следует избегать, чтобы добиться максимальных результатов.

1. Перетренированность

Слишком много упражнений и


0
Отзывы: 00

СтатьиКак сохранить мышечную массу и терять жир

Как сохранить мышечную массу и терять жир

Большинство людей, стремящиеся похудеть и потерять лишний жир, обращаются к диете, но не задумываются о том, что только диеты недостаточно для получения красивого и пропорционального телосложения. Да, прекрасно, когда ты теряешь килограмм за килограммом, но худеть прави


0
Отзывы: 00

СтатьиКак сжигать калории даже после тренировки

Как сжигать калории даже после тренировки

Простая истина гласит, что любое физическое упражнение лучше, чем отсутствие физических упражнений. Однако каждое упражнение имеет определенный результат, например, если вы делаете жим лежа, то будут работать ваши грудь и трицепсы – мышцы, которые толкают вес. Когда вы в


0
Отзывы: 00

СтатьиКак потратить 300 калорий за 30 минут

Как потратить 300 калорий за 30 минут

Если вы пытаетесь похудеть и задумываетесь, как потратить больше калорий во врем кардио тренировки, то есть определенные методы, способные увеличить результативность упражнений. Отложите журнал, выключите телевизор, уберите полотенце с вашего дисплея и перестаньте смо


0
Отзывы: 00

СтатьиКак быстро сбросить последние килограммы

Как быстро сбросить последние килограммы

Если вы тренируетесь достаточно долго, то такое может случится с вами. Вы близки к своей цели, просто несколько килограммов долой, и, вдруг, потеря веса останавливается. Правда, чем ближе к своей цели, тем сложнее становится потеря веса. Вы стали меньше есть и ваше тело стал


0
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru