тренировки для девушек

СтатьиСколько нужно выполнять подходов и повторений

Сколько нужно выполнять подходов и повторений

Вы определились и выбрали упражнения, которые будете выполнять, но встает следующий вопрос – сколько нужно выполнять подходов и повторений? Здесь все просто, это количество будет зависеть от поставленных целей. Американский колледж спортивной медицины рекомендует 8-12 п


0
Отзывы: 11

СтатьиЧастые ошибки в тренажерном зале

Частые ошибки в тренажерном зале

Знаете ли вы, что очень многие девушки бросают заниматься в тренажерном зале в среднем через шесть месяцев по одной из двух причин: нехватка времени и отсутствие результатов.

К сожалению, многие людей разочаровываются и бросают тренировки, прежде чем они видят реаль


0
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru