телосложение

СтатьиЭндоморф

Эндоморф

Эндоморф – противоположность эктоморфа в вопросах регулирования уровня жира в организме. К такому типу относятся люди с замедленным метаболизмом, склонностью откладывать «стратегические запасы».Их удел – вечно следить за собой, работать над сбрасыванием жировых калорий. В большинстве своем такой тип людей имеет большую массу (большей частью не мышечную) и крупные кости.


0
Отзывы: 00

СтатьиМезоморф

Мезоморф

Мезоморф – это человек, который наиболее подходит для роли бодибилдера. У таких людей уже изначально имеются определенный запас мышечной массы в сочетании с хорошим строением тела: крупные или средние суставы, широкие плечи и узкая талия. Типичным представителем этой категории (мезоморф) является легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер. У него был большой объем мускулов, не было жировых отложений. Немного длинноватые конечности позволяют дать ему несколько балов в сторону эктоморфа.


0
Отзывы: 11

СтатьиЭктоморф

Эктоморф

Эктоморф - тип человеческого организма, склонный к худощавости. Обычно люди этого типа очень худые и обладают ростом выше среднего. Характерной чертой является также маленькая мышечная масса, которая выглядит достаточно рельефно. Обладая небольшими суставами и талией, эктоморфа трудно обвинить в запасе жира на долгую зиму. Дело в том, что у такого типа людей очень высокий метаболизм. За счет этого и своей структуры проблема жира для них полностью будет отсутствовать, даже если они будут круглыми сутками лежать на диване.


0
Отзывы: 11

СтатьиОпределение типа телосложения

Определение типа телосложения

Определение типа телосложения является важнейшим этапом при подборе методики питания и типа тренировочного процесса. Дело в том, что ваш генофонд является очень важным фактором, определяющий ваше телосложение. Но генетика оставляет много возможностей для коррекции фигуры, для этого нужно только постараться.

Проблема определения типа телосложения заключается в том, чтобы разработать персональную программу тренировок и питания. Ни в коем случае нельзя слепо копировать методики других людей, даже если они с успехом у н


0
Отзывы: 00

СтатьиСамые большие бицепсы в мире

Самые большие бицепсы в мире

Самые большие бицепсы в мире на сегодняшний день принадлежат бодибилдеру Грегу Валентино (Gregg Valentino). Именно по этому показателю спортсмен занесен в книгу рекордов Гиннеса. В настоящее время объем его бицепса составляет 71 см. Однако его история не совсем безоблачна. Она поучительна и заслуживает внимания, именно поэтому мы предлагаем ее вам для ознакомления.


1
Отзывы: 00

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru