новости

СтатьиКлетчатка - ваш лучший выбор

Клетчатка - ваш лучший выбор

О пользе употребления в пищу продуктов, богатых волокнами, знают многие. Если вы не получаете достаточного количества клетчатки каждый день, стоит пересмотреть свой ежедневный рацион.

Стоит обратить свое внимание на такие продукты: цельное зерно, фрукты, овощи, фасо


0
Отзывы: 00

СтатьиПищевые волокна для здорового питания

Пищевые волокна  для здорового питания

Ешьте больше клетчатки. Вы, наверное, слышали это и раньше. Но знаете ли вы, почему волокна так полезны для вашего здоровья?

Пищевые волокна - в основном в фруктах, овощах, цельном зерне и бобовых - вероятно, самые известные средства для улучшения пищеварения. Но проду


0
Отзывы: 00

СтатьиКофеин: Сколько это слишком много

Кофеин: Сколько это слишком много

Кофеин имеет свои привилегии, но он также может создать дополнительные проблемы. Узнайте, сколько это слишком много, и нужно ли вам сократить потребление этого напитка.

Если вы полагаетесь на кофеин, способный разбудить и держать в форме с утра, то вы не одиноки. Коф


0
Отзывы: 00

СтатьиВыбирайте углеводы обдуманно

Выбирайте углеводы обдуманно

Углеводы являются важной частью здоровой диеты, и они также обеспечивают много важных питательных веществ. Тем не менее, не все углеводы одинаковы. Мы вам расскажем, как сделать так, чтобы полезные углеводы работали в вашей сбалансированной диете.

1. Отдайте предпочт


0
Отзывы: 00

СтатьиКак углеводы вписываются в здоровую диету

Как углеводы вписываются в здоровую диету

Углеводы часто исключают из питания, особенно когда дело доходит до увеличения веса. Но углеводы не все так плохие. Из-за их многочисленных преимуществ для здоровья, углеводы имеют законное место в нашем рационе. В самом деле, наше тело нуждается в углеводах, чтобы хорош


0
Отзывы: 00

СтатьиБарьеры для фитнеса: преодоление общих проблем

Барьеры для фитнеса: преодоление общих проблем

Придерживаться регулярного графика упражнений не так просто. В конце концов, есть много потенциальных помех - время, скука, травмы, уверенность в себе. Но эти помехи не должны стоять на вашем пути. Предлагаем рассмотреть практические стратегии для преодоления общих барь


0
Отзывы: 00

СтатьиАэробные упражнения: как правильно сделать разминку и остыть после тренировки

Аэробные упражнения: как правильно сделать разминку и остыть после тренировки

Если все выполнять правильно, и разминку и успокаивающие упражнения, то это вам поможет снизить риск получения травмы и улучшит спортивные результаты.

Не спешите начинать работу на силовых тренажерах и беговой дорожке. Перед тем, как делать что-то, найдите время сде


0
Отзывы: 00

СтатьиОтрицательные калорийные продукты

Отрицательные калорийные продукты

Очень часто мы слышим о продуктах с отрицательными калориями. Что же это означает? : разнообразные женские журналы изобилуют списками продуктов, содержащих предполагаемые отрицательные калории, то есть те продукты, которые, предположительно, потребуют больше энергии (к


0
Отзывы: 00

СтатьиАэробные упражнения для красивой фигуры

Аэробные упражнения для красивой фигуры

Независимо от возраста, веса или спортивных способностей, аэробные упражнения полезны для всех.

Регулярные аэробные нагрузки - такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание - может помочь вам жить дольше и здоровее.

Как наше тело реагирует на аэробные упражне


0
Отзывы: 00

СтатьиИнтервальные тренировки для похудения

Интервальные тренировки для похудения

Интервальные тренировки могут помочь вам получить максимальную отдачу от тренировки.

Готовы ли вы встряхнуться и попробовать что-то новенькое? Хотите сжигать больше калорий, не тратя больше времени в тренажерном зале? Давайте рассмотрим аэробную интервальную тре


0
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru