новости

СтатьиВиды упражнений

Виды упражнений

Не имеет значения, какой вид физической активности вам выполнять - спорт, упражнения в тренажерном зале, заниматься домашними делами, работать в саду - все это поможет вам сжечь лишние калории.

В последнее время очень часто можно увидеть рекламу, которая предлагает на


0
Отзывы: 00

СтатьиФизические упражнения и потеря веса

Физические упражнения и потеря веса

Регулярные физические упражнения являются важной частью эффективной потери веса. Это помогает контролировать свой вес, используя избыток калорий, которые в противном случае будут храниться в виде жира, а также помогает в повышении обмена веществ и снижении уровня инсу


0
Отзывы: 11

СтатьиСамые частые ошибки в жиме лежа

Самые частые ошибки в жиме лежа

После наблюдений за сотнями посетителей спортивных клубов я заметил я для себя, что где бы вы ни были, в какой части света не находились, какого бы уровня не был зал, все равно при жиме лежа совершаются одни и те же ошибки.

Гляньте на себя, может быть это и о вас?

1. К


1
Отзывы: 55

Статьи5 мифов о пилатес

5 мифов о пилатес

Растущая популярность пилатес не всегда играет в его пользу, порой фразы, передающиеся от человека к человеку приобретаю совсем другой смысл. Вот несколько мифов о пилатес, которые очень часто можно услышать:

Миф 1. Пилатес является производной от йоги.

А


0
Отзывы: 00

СтатьиДыхание и физические упражнения

Дыхание и физические упражнения

Преимущества глубокого дыхания при выполнении пилатес упражнений

Глубокое дыхание является важной частью пилатес упражнений. И не просто большой вдох, но, когда вы делаете сознательное усилие, чтобы выдохнуть полностью. Слабое дыхание превращает легкие, буквально


0
Отзывы: 00

СтатьиЧастые ошибки во время тренировок

Частые ошибки во время тренировок

Многие люди усиленно сосредотачиваются на упражнениях и забывают некоторых ключевых принципах безопасной и эффективной тренировки.

Например, выполнение упражнений, когда у вас есть боль, является одной из самых распространенных ошибок, которая может привести к се


0
Отзывы: 00

СтатьиКакая деятельность сжигает больше калорий

Какая деятельность сжигает больше калорий

Обычно, когда вы спите ваш организм сжигает около 60 калорий, когда вы проснулись, количество сожженных калорий доходи до 80 калорий.

Даже если вы абсолютно ничего не делаете, организму нужны калории для поддержания температуры тела на 37 градусов по Цельсию. Когда вы ид


0
Отзывы: 00

СтатьиКак избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

С такой неприятным явлением, как целлюлит, к сожалению встречается чуть ли не каждая девушка. Сейчас мы вам расскажем, как же можно избавиться от этих неприятных ямочек.

Целлюлит есть нечто, что раздражает многих из нас, это выглядит не эстетично. Но в нынешнее время е


0
Отзывы: 11

СтатьиДва турнира - два мнения

Два турнира - два мнения

С разницей в день 3 и 4 ноября прошло два действительно громких турнира.

Первым в Москве в Доме Культуры Горбунова состоялся международный коммерческий турнир "Кубок Чемпионов".

Вторым - в Санкт-Петербурге, ставший уже традиционным - турнир по бодибилдингу и фитне


0
Отзывы: 00

СтатьиСоветы для наращивания мышечной массы

Советы для наращивания мышечной массы

1. Генетика - это достаточно важный момент в бодибилдинге, но только в том случае, если вы собрались стать чемпионом. Если вы просто хотите сделать красивую фигуру, то здесь генетика не столь важна, как об этом говорят некоторые. Трудолюбия и упорства будет достаточно незав


1
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru