здоровый образ жизни

СтатьиКак контролировать свой аппетит и терять вес

Как контролировать свой аппетит и терять вес

Жизнь была бы намного проще, если бы мы ели только, когда нашему организму нужно питание. К сожалению, мы едим не только когда голодные, но и от скуки, из-за стресса и просто за компанию. Это довольно просто понять, что, если вы едите, когда ваше тело не нуждается в пище, или вы


0
Отзывы: 00

Полезные статьиБарьеры на пути к фитнесу: Преодоление общих вызовов

Барьеры на пути к фитнесу: Преодоление общих вызовов

Придерживаться здорового образа жизни и регулярно тренироваться не легко. В конце концов, есть много потенциальных помех - время, скука, травмы, отсутствие уверенности в себе. Но эти вопросы не должны стоять на вашем пути. Вот практические стратегии для преодоления общих


0
Отзывы: 00

Полезные статьиБазовые упражнения: Почему необходимо укреплять основные мышцы

Базовые упражнения: Почему необходимо укреплять основные мышцы

Вы знаете базовые упражнения хороши для вас, - но вы включаете основные упражнения в свою обычную фитнес программу?

Основные упражнения являются важной частью хорошей фитнес-программы. Помимо случайных приседаний и отжиманий, однако, базовыми упражнениями часто пре


0
Отзывы: 00

СтатьиФитнес основы

Начиная фитнес-программу вы сделаете самое лучшее для своего здоровья.  Ведь физическая активность может снизить риск хронических заболеваний, улучшить баланс и координацию, также поможет вам похудеть, и даже повысить свою самооценку. И начать можно в любом возрасте и п


0
Отзывы: 00

СтатьиПростые правила питания, чтобы стать сильнее и нарастить мышечную массу

Простые правила питания, чтобы стать сильнее и нарастить мышечную массу

То, как вы выглядите во многом зависит от того, что вы едите. Отсутствие мышечной массы и высокое содержание жира, отсутствие энергии на работе или в тренажерном зале, плохая кожа, проблемы с пищеварением ... Все это может быть вызвано нездоровым питанием. Поскольку существ


0
Отзывы: 00

Полезные статьиПростые шаги для потери веса

Простые шаги для потери веса

Если вы хотите чувствовать себя лучше, быть здоровой и стройной, то прислушайтесь  к советам профессиональных тренеров, чтобы терять лишние килограммы даже не задумываясь об этом.

1. Ходьба

Прогуляйтесь подальше. Пройдитесь в парк, который находит


0
Отзывы: 00

Статьи10 способов убрать жир на талии

10 способов убрать жир на талии

1. Ведите дневник питания.

Помимо того, что он  помогает вам остаться на трассе здоровой диеты, ведение дневника позволяет выработать правильные привычки в питании. Если вы заметили, что вы регулярно едите те же самые продукты, стремитесь разнообразить


0
Отзывы: 00

СтатьиВкусный путь к идеальной фигуре

Вкусный путь к идеальной фигуре

Красивая ухоженная фигура – это не подарок природы, а упорный и ежедневный труд над собой. Большинство женщин мечтают о такой фигуре, но при этом делать ничего для этого не собираются и дальше разговоров дело не заходит. Кто-то может и хотел бы серьёзно заняться своей фиг


0
Отзывы: 00

Полезные статьиТоп-10 советов для похудения или как похудеть быстро

Топ-10 советов для похудения или как похудеть быстро

Хорошие привычки требуют настойчивости и упорства, чтобы похудеть здоровыми методами вам помогут эти 10 советов, и вы увидите, что не трудно следовать здоровому образу жизни и применить в жизнь эти рекомендации.

1. Попробуйте уменьшить или потерять вес, исп


0
Отзывы: 00

СтатьиКак поддерживать мотивацию к тренировкам

Как поддерживать мотивацию к тренировкам

1.Экспериментируйте

Многие тренеры по групповой подготовке, спортивные залы и личные тренеры предлагают бесплатные тренировки и фитнес занятия. Посетите несколько таких занятий, чтобы понять, подходят они для вас или нет. Часто, первый раз не совсем и


-1
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru