здоровый образ жизни

Статьи → 7 продуктов для повышения тестостерона

Хотя этот гормон часто ассоциируется с мужчинами, тестостерон важен для здоровья как мужчин, так и женщин. С возрастом уровень тестостерона, естественным образом вырабатываемый вашим телом, имеет тенденцию к снижению.

Женщины, естественно, имеют более низкий уровен

0

0

Полезные статьи → 4 причины почему мужчины худеют быстрее женщин

Нет, это не миф, мужчины теряют вес быстрее, чем женщины, и это научно доказанный факт. Но как же это происходит? Какие же факторы мешают женщинам терять лишние килограммы быстрее, давайте поподробнее разберемся.

1. Пищевые предпочтения

По данным кли

0

0

Статьи → Как легко прийти в форму весной

После долгой зимы и пониженной активности весной естественно возникает желание выйти на улицу и вернуться к своим обычным тренировкам. Но не стоит нагружать свой организм на том же уровне, что и в конце прошлого сезона, особенно если вы всю зиму не тренировались. Такой эн

0

0

Полезные статьи → 10 способов избежать распространенных ошибок в фитнесе

Мы все попадаем в разнообразные фитнес ловушки от части по незнанию, от части из-за своей лени. Вот список ошибок, которых в следующий раз следует избегать, чтобы добиться максимальных результатов.

1. Перетренированность

Слишком много упражнений и

0

0

Статьи → Эффективная диета и фитнес советы для потери максимального веса

Ни для кого не секрет, что правильное питание и регулярные физические упражнения важны для управления весом. Но сделать наибольшее влияние на запасы жира, контроль вес и мышечную массу, необходимо сложить стратегии потери веса, которые доказали свою эффективность! Этот

0

0

Статьи → Все что нужно знать девушкам о силовых тренировках

Не нужно слушать не сведущих людей, которые говорят, что силовые тренировки сделают из девушки перекаченного качка. Силовые тренировки полезны не только для борьбы с лишним весом, есть еще масса других преимуществ. А если вы новичок в этом деле, то вам стоит знать несколь

0

0

Полезные статьи → Как похудеть быстро

Если вы сжигаете больше 500 калорий, чем вы едите каждый день в течение недели, вы должны потерять около 0,5 – 1 кг. Но если вы хотите похудеть быстрее, вы должны будете меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями.

Например, если вы сократите свой рацион до в 1

0

1

Статьи → 9 лучших упражнений для ног и ягодиц

Короткие тренировки становятся все более популярными в эти дни. Они также эффективны, как длинные и интенсивные тренировки, и они дадут вам совершенно новые результаты. В конце концов, зачем тратить часы, если вы можете получить тонус мышц в считанные минуты? Если ваша фи

0

0

Полезные статьи → Детоксикация тела за 24 часа

Даже самый здоровый из нас теряет бдительность в период новогодних праздников. Январская детоксикация является идеальным решением, чтобы направить свой организм в нужное русло, увеличить энергетические уровни, улучшить здоровье кожи и избавиться от надоедливых килогр

0

0

Полезные статьи → 8 здоровых способов похудеть в новом году

Новый Год это идеальное время, чтобы переосмыслить то, что вы едите. Еда необходима нашему организму для бесперебойной работы, но стоит ли загружать себя чем попало? Чтобы похудеть и получить результат быстрее не обязательно постоянно подсчитывать калории, просто следуй

0

0