здоровое питание

СтатьиПреимущества и недостатки вегетарианства

Преимущества и недостатки вегетарианства

В наши дни вегетарианская диета очень популярна во всем мире, ей отдают предпочтение люди из разных стран. Многие приверженцы вегетарианства утверждают, что данная система питания является источником здоровья и молодости, что с помощью нее можно избавиться от многих болезней.


0
Отзывы: 11

СтатьиЧем питаться после тренировки?

Чем питаться после тренировки?

Всем известно, что после спортивной тренировки, спустя пару часов очень хочется кушать. Немногие знают, что существуют продукты, употребление которых лучше ограничить после физических нагрузок. Это кофе, чай, какао, все шоколадное, а также сладости. Что бы поддерживать высокий уровень энергии в течение дня после тренировки необходимо правильно питаться. Это означает, что вы должны употреблять продукты содержащие углеводы и белки, а также гликоген, что будет способствовать быстрому восстановлению мышц.


0
Отзывы: 11

СтатьиСовместимость продуктов

Совместимость продуктов

Совместимость продуктов, иными словами правильное или неправильное сочетание друг с другом приготовленных блюд - это очень важное понятие, потому что от него напрямую зависит здоровье и состояние организма человека.

Часто после еды мы ощущаем слабость и сонливость, а это потому, что переваривание употребленной пищи требует от организма большого количества затрат энергии.


0
Отзывы: 00

Статьи Полезные свойства чая

 Полезные свойства чая

Полезные свойства чая использует, пожалуй, каждый человек, ежедневно потребляя этот чудодейственный напиток. По различным оценкам, чайные листья содержат множество ингредиентов, среди которых: белки, жиры, витамины разных групп, чайный фенол и липидные сахара. Благодаря такому составу чай питает организм, обладает мочегонным эффектом, и хорошо воздействует на организм людей среднего и преклонного возраста, проявляя полезные свойства.


0
Отзывы: 11

СтатьиПолезные свойства грибов

Полезные свойства грибов

Полезные свойства грибов должен знать каждый. Грибы содержат очень много различных витаминов. В них можно встретить такие витамины как В1, В2, С, РР, Д, А. Кроме витаминов в грибах содержится калий, фосфор и кальций. Ферменты, содержащиеся в грибах, способствуют расщеплению гликогена, жиров и клетчатки. Полезные свойства грибов обусловлены тем, что в них содержится много белка, поэтому многие привыкли называть грибы мясом растительного происхождения. Но весь белок, содержащийся в грибах, находится под слоем хитина.


0
Отзывы: 00

СтатьиПолезные свойства орехов

Полезные свойства орехов

Полезные свойства орехов известны давно. Еще в Древнем Риме жрецы запрещали простым людям есть орехи, потому что хотели почувствовать полезные свойства орехов сами. Они считали, что орехи помогают укреплять ум, а простым людям это не нужно. С того времени произошли большие перемены и сегодня любой может употреблять в пищу орехи и получать полезные свойства орехов. Орехи действительно оказывают благотворное влияние на работу мозга.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит

Главным препятствием в достижении идеальной фигуры для тучного человека окажется пагубная привычка всякий раз по первому же требованию удовлетворять неконтролируемый аппетит. Соответственно, дабы повысить эффективность избранной с помощью профессионала диеты, стоит, во-первых, постепенно изменить и отношение к еде (заучив, например, афоризм: «Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»), и культуру питания, а во-вторых, необходимо уменьшить аппетит доступными способами.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак повысить иммунитет

Как повысить иммунитет

Иммунная система является сложным инструментом в организме человека, уникальные настройки которой, позволяют выделить из общего количества микроорганизмов болезнетворные микробы и вирусы. Чтобы в дальнейшем организм мог с ними бороться и уничтожать. Постоянная борьба с различного рода паразитами приводит к уничтожению иммунной системы организма. Именно поэтому следует постоянно поддерживать и укреплять иммунитет. Ниже будут рассмотрены способы поддержки иммунитета.


0
Отзывы: 00

СтатьиПравильный перекус

Правильный перекус

Век информационных технологий не только ускорил ритм жизни современного русскоязычного поколения, но и обогатил его лексикон словами иностранного происхождения. Например, любому офисному работнику, который стремится к здоровому образу жизни, регулярно посещая фитнес-клуб, получая там физические нагрузки и эмоциональный релакс после насыщенного трудового дня, знакомо понятие «снэкинг» («snacking» – в переводе с английского языка означает «перекус», быстрый приём пищи во время перерыва в работе» и т. п.)


0
Отзывы: 00

СтатьиКак не прибавить в весе на отдыхе?

Как не прибавить в весе на отдыхе?

Согласно результатам недавнего социологического опроса среди трудового населения планеты, обслуживающий персонал, работники среднего звена и бизнес-элита в большинстве случаев предпочитают отдыхать в знойное время года, утомительными буднями мечтая о лазурном побережье. Именно пляж, где любопытному взору сплетников-незнакомцев солидные и респектабельные олигархи, а также уверенные и независимые бизнес-леди откровенно представляют естественную красоту тела, показывает уровень успеха, статус, образ жизни туриста, у которого есть целый год для достижения идеальной фигуры, которую достаточно быстро и легко может испортить релакс.


0
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru