здоровое питание

СтатьиПродукты, содержащие кальций

Продукты, содержащие кальций

Продукты питания, которые содержат в своем составе большой объем кальция: виноград, укроп, абрикосы, смородина, крыжовник, ежевика, свекла, морковь, земляника, вишня, огурцы, апельсины, персики, ананасы, клубника, сельдерей, петрушка, лук, ботва молодой репы, фасоль зеленая, кожица подавляющего большинства фруктов и овощей, а так же шпинат, одуванчик, пчелиный мед, отруби, миндаль, кисломолочные продукты.


0
Отзывы: 33

Статьи Продукты, содержащие белок

 Продукты,  содержащие белок

Продукты, содержащие белок являются важной составляющей частью питания человека. Они выступают в качестве своеобразных «кирпичиков» требуемых организму для построения и обновления мышц, а еще способствуют продуцированию ферментов, по этой причине продукты, которые содержат в своем составе белок должны присутствовать в рационе.


1
Отзывы: 33

СтатьиПродукты, содержащие калий

Продукты, содержащие калий

Продукты, содержащие калий заслуживают длительного разговора. Потере калия способствуют интенсивные физические нагрузки, множественные стрессы, злоупотребление спиртными напитками и сладким. Самыми первыми признаками дефицита калия являются усталость,а так же нервное истощение. В данном состоянии подавляющее большинство людей стараются взбодрить себя кофе, но он тоже приводит к вымыванию калий.


0
Отзывы: 22

Статьи Cелен в продуктах

 Cелен в продуктах

О том, что селен является необходимым элементом для полноценной жизнедеятельности человека стало известно в середине прошлого века. Именно в это время научные исследования наконец-то подтвердили пользу данного микроэлемента, который содержится в почках, селезенке, печени, сердце, семенниках мужских половых органов.


0
Отзывы: 11

Статьи Продукты, содержащие железо

 Продукты, содержащие  железо

Продукты, содержащие железо, обязаны быть в рационе. Организму человека для полноценного функционирования требуются микроэлементы. Одним из главных является железо. Данный элемент- основа процесса кроветворения, поскольку участвует в формировании гемоглобина.


0
Отзывы: 11

СтатьиПродукты, содержащие углеводы

Продукты, содержащие углеводы

Человеку, который следит за здоровьем и весом, следует знать продукты, которые содержат углеводы. По той простой причине, что именно углеводы на 50-70 процентов обеспечивают организм энергией, следовательно они должны поступать в организм систематично и в достаточном объеме. При этом необходимо помнить о том, что слишком большой объем углеводов способен привести к ожирению.


0
Отзывы: 33

СтатьиВегетарианство как система питания

Вегетарианство как система питания

Вегетарианство — это система питания, которая исключает из употребления в пищу продуктов животного и растительного происхождения. Имеются такие виды вегетарианства как строгое вегетарианство, лактовегетарианство, лактоововегетарианство. Строгое вегетарианство представляет собой систему питания, которая исключает из употребления в пищу мясо животных, птиц, рыб, морепродукты, яйца и молочные продукты, мед.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак правильно питаться?

Как правильно питаться?

Для правильного питания важно не только что мы едим, но и как мы это кушаем. Каждый должен выявить особенности своего организма, что бы правильно и без ущерба здоровью начать питаться.

Мы представляем вам несколько универсальных правил правильного и здорового питания:


0
Отзывы: 11

СтатьиРаздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения: Герберт Шелтон (американский врач) и Мишель Монтитьяк (французский диетолог) считают, что для того, чтобы убрать лишние килограммы, стоит всего лишь научиться сочетать продукты. При этом нет ограничения в размере порций.

Предлагаем освоить их советы, научится правильно совмещать продукты. А именно: освоить секреты раздельного питания для похудения.


0
Отзывы: 00

Статьи10 способов не есть на ночь

10 способов не есть на ночь

Вчера вечером, вы как обычно пообещали себе, что едите на ночь последний раз и с завтрашнего дня заставите себя прекратить заглядывать в холодильник перед сном.

Мы верим, что у вас все получится и предлагаем вам несколько советов которые помогут не кушать на ночь.

1. Перед сном употребляйте жидкость. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока, чая или молока. Из-за жидкости ваш желудок будет полным и исчезнет чувство голода.


1
Отзывы: 44

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru