здоровое питание для похудения

Статьи9 изменений в питании для похудения

9 изменений в питании для похудения

Выберите не жирный майонез

Замена вашего обычного майонеза на менее жирный поможет вам значительно сократить потребление калорий. Светлый майонез уменьшает калорий в столовой ложке на 35%, и общего жира от 3 до 4 граммов на порцию. Переход от 90 калорий в


0
Отзывы: 00

Статьи5 вкусных рецептов коктейлей после тренировки

5 вкусных рецептов коктейлей после тренировки

Протеиновый коктейль после тренировки является отличным способом, чтобы получить все необходимые питательные вещества для питания тела и восполнить потерянную жидкость после интенсивной тренировки! А если вы ищите каких-то новых сочетаний и вкусов, то вот пять рецепто


0
Отзывы: 00

СтатьиКак победить тягу к сладкому

Как победить тягу к сладкому

Не всем легко контролировать свою тягу к сладкому, и в некоторые дни это сделать совершенно просто, а в другие просто не возможно остановиться. Все ваши усилия в тренажерном зале тают на глазах когда вы вместо полезного ужина съедаете пирожное с кремом или плитку шоколад


0
Отзывы: 11

Статьи10 полезных перекусов перед тренировкой

10 полезных перекусов перед тренировкой

Очень часто трудно определиться с перекусом перед тренировкой, ведь тренировка может быть в разное время дня, необходимо получить энергию для занятий, но не чувствовать себя тяжелой и чрезмерно сытой. Что же выбрать? Вот где стоит подумать хорошенько, что ваш организм по


0
Отзывы: 00

Полезные статьиПродукты с калорийностью ниже 100 кал

Продукты с калорийностью ниже 100 кал

Контроль за размером и калорийностью порций может быть одним из самых сложных аспектов поддержания здоровой диеты. Чтобы помочь обуздать излишества, вот 50-питательные продуктов и их правильный размер порций. Эти продукты дадут чувство сытости и не будет слишком калорий


0
Отзывы: 00

Статьи8 самых низкокалорийных продуктов

8 самых низкокалорийных продуктов

Если вы пытаетесь сбросить вес, вы, возможно, захотите знать некоторые из самых вкусных продуктов с низкой калорийностью, чтобы включить в свой ежедневный рацион. В то время как это важно потреблять достаточное количество калорий, это всегда здорово знать несколько вари


0
Отзывы: 00

Статьи8 ключевых продуктов для фитнеса

8 ключевых продуктов для фитнеса

Усердная работа в тренажерном зале естественно приносит свои плоды, но если физическую активность сочетать со здоровым питанием, то результат получается еще лучше. Но есть небольшие хитрости, которые помогут вам максимально извлечь выгоду из правильного питания, а имен


0
Отзывы: 00

СтатьиКак составить полезный обед - секреты похудения

Как составить полезный обед - секреты похудения

Прекрасно, когда вы берете собой перекусы и обед на работу, с желанием быстрее расстаться с лишними килограммами. Но давайте разберемся, если ваш домашний обед по калорийности около 800, то нет никакого смысла в таком обеде, с таким же успехом вы могли сходить в кафе и съест


0
Отзывы: 00

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru