гимнастика
Фитнес → Комплекс упражнений для шпагата
Хотите научиться сидеть на шпагате? Не проблема! Выполняйте комплекс упражнений для шпагата и со временем ваши мышцы и суставы приобретут эластичность и гибкость, а тело будет изящным и грациозным.
2Фитнес → Утренняя зарядка для детей
Утренняя зарядка для детей полезна для здоровья. Трудно переоценить пользу утренней гимнастики. Выполняя комплекс упражнений по утрам, мы не только поддерживаем физическое здоровье, но и настраиваемся на рабочий день. Поэтому зарядка нужна не только взрослым, но и маленьким, она приучает к режиму и дисциплинирует.
Фитнес → Как уменьшить икры
Как уменьшить икры знают наши специалисты и они с удовольствием вам помогут. Многие люди комплексуют из-за больших икр, но чаще всего приложив определенные усилия их можно уменьшить.Чтоб ваши ноги всегда были изящными, следует обратить свое внимание на приведенные ниже простые упражнения и советы.
Фитнес → Детский фитнес
Детский фитнес способен откорректировать осанку вашего ребенка, а предотвратит плоскостопие и множество проблем с опорно-двигательным аппаратом, укрепит сердечно-сосудистую систему, улучшит координацию, придаст гибкости, силы, выносливости, ощущение ритма, да и к тому же является интересным времяпровождением для ребенка.
Статьи → Упражнения для поясницы
Упражнения для поясницы помогут вам хорошо укрепить поясничные мышцы. Все упражнения даны в порядке увеличения их сложности. При выполнении занятий необходимо выбирать ту амплитуду движения, при которой вы не ощутите боли. Старайтесь прекращать движения сразу, если ощутили дискомфорт.
Фитнес → Упражнения для укрепления мышц спины
Все занятия, которые направлены на укрепление мышц спины, оказывают благотворное воздействие на осанку, делая ее правильной. Данные упражнения для укрепления мышц спины называют выпрямляющими, особенно ценны они для женщин, которые работают сидя. Упражнения для укрепления мышц спины способствуют тому, что хорошо повышается подвижность позвоночника, а еще происходит укрепление мышц спины, предупреждается возникновение дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках.
Статьи → Как встать на мостик
Как встать на мостик знают далеко не все. Хотя мостик либо гимнастический мост является базовым гимнастическим упражнением, которое представляет собой фундамент для выполнения более сложных трюков в акробатике.
Фитнес → Калланетика - комплекс упражнений
Комплекс упражнений калланетика представляет собой современное спортивное направление. Подавляющее большинство современных женщин находится в поиске способов улучшения собственного тела. Кто-то ложится под скальпель хирурга, кто-то сидит на диете, а кто-то отдает свое предпочтение активным физическим упражнениям. В данной статье мы расскажем вам о том, что являет собой комплекс упражнений калланетика.
Статьи → Как убрать щеки?
Как убрать щеки, - вопрос простой, но решение не такое уж легкое. Первое впечатление о человеке создает его внешность, так как первый взгляд падает именно на лицо и шею человека. Интересно то, что чем изящнее шея и чем меньший объем щек нашего собеседника, тем стройнее он кажется. Однако с возрастом, кожный покров лица теряет былую упругость и даже у тех кто не склонен к полноте, щеки начинают обвисать.
Фитнес → Упражнения для осанки
Упражнения для осанки будут не лишними для тех, кто заботится о здоровье и красивой фигуре. Думаю все согласятся с тем, что красивая осанка является мечтой каждой женщины. Осанка является залогом не просто здоровья, но еще и придает грациозности. Что же делать в случае, если осанка испортилась из-за сидячего образа жизни?
Похожие статьи
Критерии, которые следует учитывать при выборе тренажерного залаКаким должен быть современный тренажерный залОсобенности и преимущества спортивных аминокислотМифы о пневмонииБесплодие у мужчин. Причины, профилактика, лечение
