бодибилдинг

СтатьиБрэд Питт: программа тренировок и рацион питания

Брэд Питт: программа тренировок и рацион питания

Брэд Питт - это голливудская суперзвезда, внешностью, фигурой и талантом, которой восхищаются во всем мире. Актер не раз возглавлял верхушку топ-рейтинга самых сексуальны и желанных мужчин мира. Но так было не всегда. В молодости Бред Питт был невзрачным парнем с худощавым телосложением.


0
Отзывы: 00

Спортивное питаниеПрием протеина при наборе мышечной массы

Прием протеина при наборе мышечной массы

Утро

По статистике большинство людей спит примерно 7-8 часов в сутки. Когда организм на протяжении этого времени не получает пищу, он начинает применять запасные источники энергии, а именно гликоген, который находится в печени и мышцах, а еще аминокислоты, которые получает при разрушении мышечных клеток.


0
Отзывы: 33

Спортивное питаниеДиета для увеличения мышечной массы

Диета для увеличения мышечной массы

В настоящее время подавляющее большинство диет применяемых в бодибилдинге довольно сложно назвать правильными. В первую очередь это связано с тем, что каждый автор, создавая собственную диету, пытается придумать что-то новое, но тем не менее в 99% случаев данные инновации абсолютно бесполезны, а в некоторых случаях даже вредны.


0
Отзывы: 33

СтатьиКак накачать грудь дома

Как накачать грудь дома

Многие начинающие бодибилдеры задаются вопросом: как накачать грудь в домашних условиях? Накачать мышцы груди в домашних условиях очень тяжело. В первую очередь, нужно иметь мотивацию и желание. Так как накачать дома бицепсы - это одно, а вот накачать грудь - совсем другое дело.


0
Отзывы: 00

СтатьиДля начинающих бодибилдеров

Для начинающих бодибилдеров

В современном мире такой вид спорта как бодибилдинг используется как средство для поддержания себя в спортивной форме и заботы о своем здоровье. Занятия бодибилдингом универсальны. Данный вид спорта помогает людям с худощавым телосложением поправится, полным полным — похудеть, слабому обрести силу. Благодаря бодибилдингу мужчины становятся обладателем атлетического телосложения, женщины обретают стройную и подтянутую фигуру.


0
Отзывы: 55

Статьи10 секретов мощной тренировки

10 секретов мощной тренировки

1. Приступайте к силовым тренировкам, только после разминки и разогрева ваших мышц. При упражнениях с тяжелым весом старайтесь сохранять правильную технику выполнения и концентрироваться только на данном упражнении, не отвлекаясь на разговоры и шутки.


1
Отзывы: 11

СтатьиЗначение воды при занятиях бодибилдингом

Значение воды при занятиях бодибилдингом

Человеку занимающемуся спортом необходимо употреблять много воды. Все об этом знают, но часто пренебрегают этой информацией. Потребности в данной жидкости обусловлены ее необходимостью для обеспечения метаболических процессов в организме.


1
Отзывы: 44

Спортивное питаниеТоп-9 ошибок в диете бодибилдера

Топ-9 ошибок в диете бодибилдера

1. Отсутствие учета калорий. Для атлетов важное значение имеет подсчет калорий, а вместе с тем углеводов, жиров и белков. Запомнить трудно, поэтому желательно записывать данные об употребляемой пище. Серьезно настроенный бодибилдер обязательно должен иметь весы и таблицу содержания веществ в продуктах для точности расчетов.


0
Отзывы: 00

Спортивное питаниеЧем питаться бодибилдеру?

Чем питаться бодибилдеру?

Рацион питания бодибилдера предполагает употребления большого количества качественной белковой пищи для полноценного роста мышечной массы, но какие именно продуты полезны культуристам?Яичные белки - это основное питание бодибилдера, потому что яйца - самый лучший источник протеина, но в желтках имеется плохой холестерин, поэтому употребляйте в пищу только белки.


0
Отзывы: 00

СтатьиСоветы Арнольда Шварценеггера

Советы Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер — это всемирно известный человек, который добился успеха во многих сферах жизни: спорте, кино и политике. Мы представляем вашему вниманию советы по выполнению силовых упражнений Арнольда Шварценеггера, которого по праву можно назвать одним из самых известных и именитых бодибилдеров и культуристов мира.


0
Отзывы: 33

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru