бодибилдинг

СтатьиТравмы в бодибилдинге

Травмы в бодибилдинге

Травмы в бодибилдинге - не редкость. Бодибилдинг является травматичным видом спорта, но несмотря на это при наличии желания можно свести риск получения травм к минимуму, если соблюдать простые правила. Основные травмы получают не опытные спортсмены в течении первого года тренировок, так происходит по причине того, что большее внимание уделяется упражнениям, но никак не правильности их выполнения.


0
Отзывы: 00

Статьи Как правильно приседать

    Как правильно приседать

Как правильно приседать мы расскажем в этой статье. Самый лучший способ укрепить мышцы ягодиц, передней и задней части бедер, нижнего пояса – систематические приседания. Это, к тому же, прекрасное упражнение на баланс и развитие координации.


0
Отзывы: 00

ФитнесУпражнения для мышц голени

Упражнения для мышц голени

Упражнения, которые направлены на развитие мышц голени помогут приобрести хорошую форму ног. Несмотря на то, что эти мышцы при ходьбе сокращаются несколько тысяч раз только за один день, все равно нужно выделить время для выполнения укрепляющих упражнений.


1
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать поясницу

Как накачать поясницу

Как накачать поясницу мы расскажем ниже. Мышцы поясницы, как и мышцы предплечий, голени можно отнести к группе мышц, которые забывают тренировать или тренируют недостаточно. В большинстве случаев, тренировка данных мышц происходит во время разминки перед базовыми упражнениями либо по остаточному принципу. Очень часто над поясницей не работают вообще.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежавы узнаете из этой статьи. В случае, если вы посещаете спортивный зал, то скорее всего заметили следующую особенность: почти все начинающие не занимаются на помостах для становой тяги и стойках для приседаний, но зато стремительно устремляются к стойкам, предназначенным для жима.


0
Отзывы: 00

СтатьиПрограмма тренировок Фила Хита

Программа тренировок Фила Хита

Фил Хит — это эталон современных культуристов и известнейший профессиональный бодибилдер. Свой самый знаменитый трофей спортстмен завоевал в 2011 году, став Мистером Олимпия, к чему стремился 6 лет. За такой сравнительного короткий срок для данного вида спорта Фил добился потрясающих результатов и успел поучаствовать и занять престижные места на таких конкурсах как Арнольд Классик, Нью-Йорк Про, Колорадо Про и Мистер Олимпия.


0
Отзывы: 00

СтатьиПрограмма тренировок Бренча Уоррена

Программа тренировок  Бренча Уоррена

Бренч Уоррен один из самых лучших профессиональных культуристов. Участие Бранча Уоррена во всемирно известном соревновании Арнольд Классик принесло ему победу дважды - в 2011 и 2012 годах подряд.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак быстро набрать мышечную массу

Как быстро набрать мышечную массу

Мечтаете о шикарной фигуре бодибилдера? Представляем вашему вниманию самые эффективные правила для быстрого роста мышечной массы:

1. Выполняйте не более 10 повторений

На тренировках, при выполнении упражнений один ваш подход должен включать в себя не более 10 повторений. Силовые упражнения с тяжелым весом и минимальным количеством их выполнения способствуют росту мышц.


0
Отзывы: 1313

Статьи Тренировки Ронни Колемана

 Тренировки Ронни Колемана

Ронни Колеман всемирно известный бодибилдер, обладатель 8 побед в конкурсе Мистер Олимпия на протяжении периода с 1998 по 2005 год. Да, этот культурист знает как правильно тренироваться, поэтому представляем вашему вниманию тренировочную программу Ронни Колемана.


1
Отзывы: 00

СтатьиТренировка Арнольда Шварценеггера

Тренировка Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер — один из самых популярных и всемирно известных бодибилдеров. Что бы достичь успеха в сфере культуризма, Шварценеггеру пришлось много тренироваться и работать над своим телом.


0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru