бодибилдинг упражнения

Силовые тренировкиЛучшие упражнения “золотой эры” в культуризме

Лучшие упражнения “золотой эры” в культуризме

Становая тяга. Данное упражнение задействует в работу различные мышечные группы. Прорабатываются шея, бицепсы и предплечья, трапециевидные мышцы и спина, квадрицепсы и даже абдоминальная область, которая выступает в данном случае мышцей-стабилизатором.

Стано


0
Отзывы: 00

СтатьиПреимущества прогулки фермера

Преимущества прогулки фермера

Преимущества прогулки фермера не готовы оценить начинающие спортсмены. Для этого у них обычно не хватает сил, выносливости и техники упражнения. Однако не будем перепрыгивать через несколько ступенек и расскажем все по-порядку.

Прогулка фермера – это одно из класси


0
Отзывы: 00

СтатьиБазовые упражнения бодибилдинга

Базовые упражнения бодибилдинга

Все упражнения в бодибилдинге делятся на базовые и изолирующие. Базовые упражнения являются основой бодибилдинга и способствуют набору мышечной массы за счет стресса, который получает мышцы на тренировке.


1
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать мышцы предплечья?

Как накачать мышцы предплечья?

Как накачать мышцы предплечья мы расскажем здесь. В большинстве случаев, они не требуют особенной тренировки, при условии, что вы уделяете достаточное внимание прокачке своих рук.Данная мышечная группа получает хорошую нагрузку в процессе выполнения упражнений на бицепс, а так же трицепс.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак расширить плечи

Как расширить плечи

Как расширить плечи мы расскажем в этой статье. Множество современных мужчин желают увеличить ширину своих плеч, по той простой причине, что именно данный параметр придает фигуре красивые пропорции. Все знают о том, что расширить плечи можно лишь одним способом, а именно увеличив размеры дельтовидных мышц.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежа вы узнаете из данной статьи. В случае, если вы определенное время пробудете в тренажерном зале, то непременно заметите следующую особенность: почти все новички обходят стороной помосты, которые предназначены для становой тяги, стойки для приседаний, но зато активно устремляются к стойкам для выполнения жима.


0
Отзывы: 00

Статьи Как правильно приседать

    Как правильно приседать

Как правильно приседать мы расскажем в этой статье. Самый лучший способ укрепить мышцы ягодиц, передней и задней части бедер, нижнего пояса – систематические приседания. Это, к тому же, прекрасное упражнение на баланс и развитие координации.


0
Отзывы: 00

ФитнесУпражнения для мышц голени

Упражнения для мышц голени

Упражнения, которые направлены на развитие мышц голени помогут приобрести хорошую форму ног. Несмотря на то, что эти мышцы при ходьбе сокращаются несколько тысяч раз только за один день, все равно нужно выделить время для выполнения укрепляющих упражнений.


1
Отзывы: 00

СтатьиКак накачать поясницу

Как накачать поясницу

Как накачать поясницу мы расскажем ниже. Мышцы поясницы, как и мышцы предплечий, голени можно отнести к группе мышц, которые забывают тренировать или тренируют недостаточно. В большинстве случаев, тренировка данных мышц происходит во время разминки перед базовыми упражнениями либо по остаточному принципу. Очень часто над поясницей не работают вообще.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежа

Как правильно делать жим лежавы узнаете из этой статьи. В случае, если вы посещаете спортивный зал, то скорее всего заметили следующую особенность: почти все начинающие не занимаются на помостах для становой тяги и стойках для приседаний, но зато стремительно устремляются к стойкам, предназначенным для жима.


0
Отзывы: 00

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru