Силовая тренировка

СтатьиКак быстро потерять 5 кг

Как быстро потерять 5 кг

Если у вас намечается  большое событие или пляжный отдых на носу и вы пытаетесь придумать, как потерять лишние килограммы в последнюю минуту, то эти советы вам как раз пригодятся.

Мы все знаем, что успех в процессе похудения на 80 процентов зависит от того, что и как мы


0
Отзывы: 22

СтатьиСиловые тренировки для девушек

Силовые тренировки для девушек

Большинство из нас не прочь потерять несколько лишних килограмм, но еще больше мы хотим видоизменить свою фигуру. Мы хотим нарастить мышечную и сжигать жир, так что же нужно делать для этого? Если выполнять только кардио тренировки этого будет тяжело достичь. Конечно, кар


0
Отзывы: 11

СтатьиСколько калорий сжигают мышцы?

Сколько калорий сжигают мышцы?

Большинство людей знают, что мышцы сжигают больше калорий, чем жир, но, насколько больше? На протяжении многих лет мы слышали о том, что 0.5 кг мышц может сжечь где-то от 30-100 дополнительных калорий в день, но найти точное число где бы то ни было очень сложно.

Более того, од


0
Отзывы: 00

СтатьиЧто такое суперсеты и как они помогают в похудении

Что такое суперсеты и как они помогают в похудении

Как обычно проходит тренировка у вас? Наверняка вы поднимаете какой-то вес и выполняете 10 или более повторений, отдыхаете, потом опять повторяете подход, и опять. Верно? Такой способ тренировки является классическим для бодибилдинга и раньше мы и не знали о каком-то друго


0
Отзывы: 00

СтатьиКак построить мышцы с правильным питанием

Как построить мышцы с правильным питанием

Для того чтобы построить мышечную массу необходимо объединить адекватное потребление калорий с хорошей программой укрепления мышц. В то время как большое количество калорий, необходимых в качестве топлива для тренировок и восстановления тканей и мышц, важно также съед


0
Отзывы: 00

Силовые тренировкиТренировка рук по методу Джея Катлера

Тренировка рук по методу Джея Катлера

Тренировка рук по методу Джея Катлера имеет ряд технических отличий от классической теории поднятия весов. Основная идея в том, что определенные мышцы максимально нагружаются на определенном участке амплитуды. В связи с этим нет необходимости выполнять полную амплитуд


0
Отзывы: 00

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru