Похудение

ЙогаАрдха Чандрасана

Ардха Чандрасана

Ардха Чандрасана в переводе с санскрита означает: ардха – половина, чандра – луна. По очертаниям данная поза имеет сходство с полумесяцем, откуда и пошло такое название.

Техника выполнения Ардха Чандрасана:

Для начала следует встать в Тадасану и выполнить Утт


0
Отзывы: 00

ЙогаБхекасана

Бхекасана

Бхекасана - Поза Лягушки

Для того, чтобы выполнить Бхакасану, нужно лечь на живот. Затем максимально притяните пятки ног, согнутых в коленях, к ягодицам. После этого разместите ладони рук на стопы так, чтобы пальцы рук были в одном направлении с пальцами с


0
Отзывы: 00

ЙогаДханурасана

Дханурасана

Дханурасана – это поза Лука. Термин происходит от «дхану», в переводе означающий лук. При выполнении этой позы руки выполняют функцию тетивы лука, поэтому происходит потягивание тела, головы и ног вверх. Дханурасана выполняется для того, чтобы добиться максимального растяжения передних мышц всего тела посредством глубокого прогиба позвоночника с точкой опоры внизу живота.


0
Отзывы: 00

СтатьиЯгоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи или иными словами китайский барбарис на протяжении столетий выращивался в Китае и на Тибете. Всего лишь последние 10 лет ягоды годжи стали известны во всем мире. Все дело в том, что ягоды годжи необычайно полезны для здоровья.


0
Отзывы: 00

ЙогаТадасана

Тадасана

Название позы Тадасана произошло от слов «тада», что в переводе означает «гора» и «сана», что переводится как «неподвижный», «выпрямленный». В целом понятие Тадасана означает «стоять спокойно, твердо». В йоге поза Тадасана является основной позой в положении стоя. В ней


0
Отзывы: 00

ЙогаКарнапидасана

Карнапидасана

Карнапидасана включает в свое название два слова, одно из которых «карна», которое при переводе с санскрита обозначает уши, а второе – «пида», которое при переводе с санскрита обозначает давление. Эта асана направлена на то, чтобы обратить внимание человека внутрь себя з


0
Отзывы: 00

ЙогаГарудасана

Гарудасана

Название гарудасана происходит от имени царя птиц орла «Гаруда».

Гарудасана – техника выполнения.

Во-первых, нужно встать в Тадасану и в колене согнуть левую ногу.

Затем следует оплести правой ногой левое бедро так, чтобы задняя поверхность правого бедра бы


0
Отзывы: 00

ЙогаБаласана

Баласана

Баласана представляет собой расслабляющую позу. Ее использование распространяется на время кратковременных медитаций, после того, как была выполнена Ваджрасана, с целью восстановления кровотока после выполнения Сиршасаны, а также для вытяжения спины после того, как пр


0
Отзывы: 00

ЙогаШавасана

Шавасана

Шавасана, если перевести ее название с санскрита, обозначает позу трупа. Суть ее выполнения заключается в том, чтобы принять горизонтальное положение тела, лежа на полу, раскинув при этом руки и разведя в стороны ноги на ширину таза. Что же в ней сложного, спросите вы. Но эт


0
Отзывы: 00

СтатьиКому не рекомендуется худеть?

Кому не рекомендуется худеть?

Далеко не каждому человеку можно снижать свой вес и придерживаться диеты для похудения. Поэтому сейчас мы рассмотрим ситуации, когда похудение категорически противопоказано.


0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Избегайте стрессовых ситуаций.

Стресс может подтолкнуть вас к перееданию и увеличению веса. Поэтому старайтесь поддерживать себя в хорошем расположении духа. Позитивные мысли можно вызвать у себя использованием аффирмаций, медитаци...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru