Похудение

ЙогаСупта Ваджрасана

Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана или Алмазная поза дословно переводится как:

Спящий или лежащий («супта»)

Молния или удар грома, оружие царя Богов Индры («ваджра»).

Асана обладает многими полезными свойствами, стремится зарядить энергией пупочный центр, перераспределит


0
Отзывы: 00

ЙогаАрдха Чандрасана

Ардха Чандрасана

Ардха Чандрасана в переводе с санскрита означает: ардха – половина, чандра – луна. По очертаниям данная поза имеет сходство с полумесяцем, откуда и пошло такое название.

Техника выполнения Ардха Чандрасана:

Для начала следует встать в Тадасану и выполнить Утт


0
Отзывы: 00

ЙогаБхекасана

Бхекасана

Бхекасана - Поза Лягушки

Для того, чтобы выполнить Бхакасану, нужно лечь на живот. Затем максимально притяните пятки ног, согнутых в коленях, к ягодицам. После этого разместите ладони рук на стопы так, чтобы пальцы рук были в одном направлении с пальцами с


0
Отзывы: 00

ЙогаДханурасана

Дханурасана

Дханурасана – это поза Лука. Термин происходит от «дхану», в переводе означающий лук. При выполнении этой позы руки выполняют функцию тетивы лука, поэтому происходит потягивание тела, головы и ног вверх. Дханурасана выполняется для того, чтобы добиться максимального растяжения передних мышц всего тела посредством глубокого прогиба позвоночника с точкой опоры внизу живота.


0
Отзывы: 00

СтатьиЯгоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи или иными словами китайский барбарис на протяжении столетий выращивался в Китае и на Тибете. Всего лишь последние 10 лет ягоды годжи стали известны во всем мире. Все дело в том, что ягоды годжи необычайно полезны для здоровья.


0
Отзывы: 00

ЙогаТадасана

Тадасана

Название позы Тадасана произошло от слов «тада», что в переводе означает «гора» и «сана», что переводится как «неподвижный», «выпрямленный». В целом понятие Тадасана означает «стоять спокойно, твердо». В йоге поза Тадасана является основной позой в положении стоя. В ней


0
Отзывы: 00

ЙогаКарнапидасана

Карнапидасана

Карнапидасана включает в свое название два слова, одно из которых «карна», которое при переводе с санскрита обозначает уши, а второе – «пида», которое при переводе с санскрита обозначает давление. Эта асана направлена на то, чтобы обратить внимание человека внутрь себя з


0
Отзывы: 00

ЙогаГарудасана

Гарудасана

Название гарудасана происходит от имени царя птиц орла «Гаруда».

Гарудасана – техника выполнения.

Во-первых, нужно встать в Тадасану и в колене согнуть левую ногу.

Затем следует оплести правой ногой левое бедро так, чтобы задняя поверхность правого бедра бы


0
Отзывы: 00

ЙогаБаласана

Баласана

Баласана представляет собой расслабляющую позу. Ее использование распространяется на время кратковременных медитаций, после того, как была выполнена Ваджрасана, с целью восстановления кровотока после выполнения Сиршасаны, а также для вытяжения спины после того, как пр


0
Отзывы: 00

ЙогаШавасана

Шавасана

Шавасана, если перевести ее название с санскрита, обозначает позу трупа. Суть ее выполнения заключается в том, чтобы принять горизонтальное положение тела, лежа на полу, раскинув при этом руки и разведя в стороны ноги на ширину таза. Что же в ней сложного, спросите вы. Но эт


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов

Исключите употребление блюд из «белых» мучных продуктов, таких как белый хлеб, белый рис, белые макароны. Замените их на зерновой хлеб из цельной пшеничной муки, коричневый рис, макароны из цельной пш...
next

Copyright © 2018 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru