Похудение
Йога → Ардха Навасана
Перевод асаны состоит из двух частей: «ардха» - это «половина», а «нава» — это «корабль» или «лодка». Не удивительно, что сама поза действительно напоминает лодку.
Для правильного вхождения в асану сначала займите Дандасану. После этого сплетите пальцы за головой и
Йога → Шалабхасана
«Шалабхасана» (в другой версии – «салабхасана») переводится как «поза саранчи». Название происходит от слова «саранча» («salabha»). Название позы не случайно, так как один из четырех вариантов (с опорой на подбородок) действительно напоминает мидящую саранчу.
Йога → Супта Ваджрасана
Супта Ваджрасана или Алмазная поза дословно переводится как:
Спящий или лежащий («супта»)
Молния или удар грома, оружие царя Богов Индры («ваджра»).
Асана обладает многими полезными свойствами, стремится зарядить энергией пупочный центр, перераспределит
Йога → Ардха Чандрасана
Ардха Чандрасана в переводе с санскрита означает: ардха – половина, чандра – луна. По очертаниям данная поза имеет сходство с полумесяцем, откуда и пошло такое название.
Техника выполнения Ардха Чандрасана:
Для начала следует встать в Тадасану и выполнить Утт
Йога → Бхекасана
Бхекасана - Поза Лягушки
Для того, чтобы выполнить Бхакасану, нужно лечь на живот. Затем максимально притяните пятки ног, согнутых в коленях, к ягодицам. После этого разместите ладони рук на стопы так, чтобы пальцы рук были в одном направлении с пальцами с
Йога → Дханурасана
Дханурасана – это поза Лука. Термин происходит от «дхану», в переводе означающий лук. При выполнении этой позы руки выполняют функцию тетивы лука, поэтому происходит потягивание тела, головы и ног вверх. Дханурасана выполняется для того, чтобы добиться максимального растяжения передних мышц всего тела посредством глубокого прогиба позвоночника с точкой опоры внизу живота.
Статьи → Ягоды годжи для похудения
Ягоды годжи или иными словами китайский барбарис на протяжении столетий выращивался в Китае и на Тибете. Всего лишь последние 10 лет ягоды годжи стали известны во всем мире. Все дело в том, что ягоды годжи необычайно полезны для здоровья.
Йога → Тадасана
Название позы Тадасана произошло от слов «тада», что в переводе означает «гора» и «сана», что переводится как «неподвижный», «выпрямленный». В целом понятие Тадасана означает «стоять спокойно, твердо». В йоге поза Тадасана является основной позой в положении стоя. В ней
Йога → Карнапидасана
Карнапидасана включает в свое название два слова, одно из которых «карна», которое при переводе с санскрита обозначает уши, а второе – «пида», которое при переводе с санскрита обозначает давление. Эта асана направлена на то, чтобы обратить внимание человека внутрь себя з
Йога → Гарудасана
Название гарудасана происходит от имени царя птиц орла «Гаруда».
Гарудасана – техника выполнения.
Во-первых, нужно встать в Тадасану и в колене согнуть левую ногу.
Затем следует оплести правой ногой левое бедро так, чтобы задняя поверхность правого бедра бы
Похожие статьи
Эпиляция бикиниКак выбрать штангу для дома - готовимся к походу в магазин штангКак выбрать хорошую смазку для беговой дорожкиСпермограмма: норма и расшифровка результатовСиловая скамья для дома: преимущества, виды тренажеров