Похудение

СтатьиПростые правила стройности

Простые правила стройности

Жировая прослойка на животе не сжигается во время выполнения упражнений для мышц пресса. Пресс у вас будет, но под жиром. Чтобы жир на животе сжигался во время тренировки, необходимо во время выполнения упражнений на пресс, втягивать живот и напрягать мышцы.


2
Отзывы: 11

Статьи10 причин, по которым тело удерживает жир

10 причин, по которым тело удерживает жир

Проблема того, как можно похудеть и избавиться от жира в короткий срок, волновала значительную часть людей во все времена. Ведь если, например, посмотреть на многих посетителей тренажёрного зала, то сразу становится ясно, что они пришли сюда отнюдь не за тем, чтобы наращив


0
Отзывы: 00

СтатьиКак не сорваться с диеты

Как не сорваться с диеты

В начале диеты мы обычно воодушевлены самой идеей и верим только в положительный результат. Но в течение самой диеты все складывается не так просто. Перед нами предстоит много соблазнов, перед которыми трудно устоять и не нарушить своего диетического режима.


0
Отзывы: 00

ЙогаДжану Ширшасана

Джану Ширшасана

Джану Ширшасана определяется как определенное положение головы и колена. В частности в этой асане человек сидит с одной ногой, согнутой в колене, а другая нога выпрямленная. Руки держат стопу вытянутой ноги, а голова опускается на колено вытянутой ноги.

Вход в асану


1
Отзывы: 11

ЙогаХаласана

Халасана

Халасана в переводе означает позу плуга и служит для развития спинных нервов и позвоночника. При выполнении комплекса асан Халасана выполняется после Уттанасаны, Пашчимоттанасаны и других поз, растягивающих спину, поясничный отдел и заднюю поверхность бедра из положе


0
Отзывы: 00

ЙогаСаламба Сарвангасана I

Саламба Сарвангасана I

Саламба Сарвангасана дословно означает «с поддержкой всего тела», что и отражено в сущности самой асаны, которая полезная для всех основных органов и частей тела. За счет создаваемой гармонии внутреннего мира происходят чудесные превращения человеческого тела. Букваль


0
Отзывы: 00

ЙогаБакасана

Бакасана

В переводе с санскрита бакасана - это поза журавля. Положение сильно напоминает шагающего по воде журавля. При всей полезности позы она противопоказана беременным женщинам и людям с синдромом запястного канала.

Поза журавля выполняется с теми же предостережениями


0
Отзывы: 00

ЙогаБаддха Конасана

Баддха Конасана

Название позы происходит от двух слов: «баддха» - связанный (или ограниченный), «кона» - угол. Т.е. получается что-то вроде «ограниченный углом». Такая поза характерна для сидящего индийского сапожника. У него попа всегда на полу, пятки находятся около паховой области, а бед


0
Отзывы: 00

ЙогаПарипурна Навасана

Парипурна Навасана

Парипурна Навасана переводится как «поза лодки» и очень напоминает это плавучее приспособление. Достаточно сказать, что человек из положения лежа на спине должен одновременно поднять прямые ноги и туловище над полом. Обе части тела должны находиться над полом примерно


0
Отзывы: 00

ЙогаВирабхадрасана II

Вирабхадрасана II

Вирабхадрасана II — один из вариантов позы героя. Это одна из самых простых позиций. Нужно занять вертикальное положение без наклона в какую-либо сторону с выпадом одной ноги.

Сами того не подозревая, большинство из нас систематически практикуют эту асану. Как? Когда


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Займитесь прессом.

В течение дня мышцы пресса остаются без движения, поэтому пока вы сидите за столом или стоите в очереди можно выполнять упражнение, благодаря которому напрягаются мышцы пресса. Втяните живот к поз...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru