Похудение

ЙогаДжану Ширшасана

Джану Ширшасана

Джану Ширшасана определяется как определенное положение головы и колена. В частности в этой асане человек сидит с одной ногой, согнутой в колене, а другая нога выпрямленная. Руки держат стопу вытянутой ноги, а голова опускается на колено вытянутой ноги.

Вход в асану


1
Отзывы: 11

ЙогаХаласана

Халасана

Халасана в переводе означает позу плуга и служит для развития спинных нервов и позвоночника. При выполнении комплекса асан Халасана выполняется после Уттанасаны, Пашчимоттанасаны и других поз, растягивающих спину, поясничный отдел и заднюю поверхность бедра из положе


0
Отзывы: 00

ЙогаСаламба Сарвангасана I

Саламба Сарвангасана I

Саламба Сарвангасана дословно означает «с поддержкой всего тела», что и отражено в сущности самой асаны, которая полезная для всех основных органов и частей тела. За счет создаваемой гармонии внутреннего мира происходят чудесные превращения человеческого тела. Букваль


0
Отзывы: 00

ЙогаБакасана

Бакасана

В переводе с санскрита бакасана - это поза журавля. Положение сильно напоминает шагающего по воде журавля. При всей полезности позы она противопоказана беременным женщинам и людям с синдромом запястного канала.

Поза журавля выполняется с теми же предостережениями


0
Отзывы: 00

ЙогаБаддха Конасана

Баддха Конасана

Название позы происходит от двух слов: «баддха» - связанный (или ограниченный), «кона» - угол. Т.е. получается что-то вроде «ограниченный углом». Такая поза характерна для сидящего индийского сапожника. У него попа всегда на полу, пятки находятся около паховой области, а бед


0
Отзывы: 00

ЙогаПарипурна Навасана

Парипурна Навасана

Парипурна Навасана переводится как «поза лодки» и очень напоминает это плавучее приспособление. Достаточно сказать, что человек из положения лежа на спине должен одновременно поднять прямые ноги и туловище над полом. Обе части тела должны находиться над полом примерно


0
Отзывы: 00

ЙогаВирабхадрасана II

Вирабхадрасана II

Вирабхадрасана II — один из вариантов позы героя. Это одна из самых простых позиций. Нужно занять вертикальное положение без наклона в какую-либо сторону с выпадом одной ноги.

Сами того не подозревая, большинство из нас систематически практикуют эту асану. Как? Когда


0
Отзывы: 00

ЙогаАрдха Навасана

Ардха Навасана

Перевод асаны состоит из двух частей: «ардха» - это «половина», а «нава» — это «корабль» или «лодка». Не удивительно, что сама поза действительно напоминает лодку.

Для правильного вхождения в асану сначала займите Дандасану. После этого сплетите пальцы за головой и


0
Отзывы: 00

ЙогаШалабхасана

Шалабхасана

«Шалабхасана» (в другой версии – «салабхасана») переводится как «поза саранчи». Название происходит от слова «саранча» («salabha»). Название позы не случайно, так как один из четырех вариантов (с опорой на подбородок) действительно напоминает мидящую саранчу.


0
Отзывы: 00

ЙогаСупта Ваджрасана

Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана или Алмазная поза дословно переводится как:

Спящий или лежащий («супта»)

Молния или удар грома, оружие царя Богов Индры («ваджра»).

Асана обладает многими полезными свойствами, стремится зарядить энергией пупочный центр, перераспределит


0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:

Люди с лишним весом в среднем сидят на 2, 5 часа дольше, чем люди с обычным телосложением. Данные посиделки порождают 350 не растраченных калорий ежедневно, которые потом превращаются в 15 кг лишне...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru