10 причин заняться спортом

10 причин заняться спортом

Движение — это жизнь. Малоподвижный образ жизни человека приводит человека к ухудшению его здоровья: повышается давление, пропадает аппетит, кости становятся хрупкими и ломкими, слабеют мышцы, наступает быстрая утомляемость, плохое настроение, нередко наступает период депрессии.

В давние времена люди постоянно двигались: защищали свою территорию, охотились за пищей, обустраивали свои жилища и танцевали, устраивали состязания и выполняли много физической работы и все это требовало хорошей физической подготовки.

Сейчас, в наши дни не требуется физических усилий, что бы прокормиться и выжить, но тем не менее нужны физические нагрузки для здоровья и хорошего самочувствия.

Для чего занимаются спортом?

1. Спорт полезен для укрепления и закаливания организма, он способствует нормализации давления, улучшает настроение, избавляет от депрессии, омолаживает организм и улучшает фигуру.

2. При частых тренировках, каждая клеточка организма насыщается кислород, внешний вид и состояние вашей кожи улучшается. Улучшается кровообращение и координация.

3. Физические нагрузки позволяют мышцам быть в тонусе, делают вашу фигуру рельефней и стройнее без всяких изнуряющих диет.

4. Занятия спортом помогают контролировать аппетит, путем выделения мозгом эндорфинов, которые блокируют чувство голода.

5. Тренировки противостоят постоянной усталости, делая организм выносливым, а человека энергичным.

6. Физические нагрузки борются с бессонницей и способствуют здоровому и крепкому сну, а также снимают усталость и напряжение после рабочего дня.

7. Занятия спортом придают уверенности и смелости человеку, избавляют от комплексов , а также укрепляют нервную систему.

8. Спорт улучшает обмен веществ, работу кишечника и желудка. Кстати занимаясь спортом, легче бросить курить!

9. Физическая закалка помогает человеку быстрее восстановиться после операций, тяжелых заболеваний, а также родов.

10. Занятия спортом повышают настроение и уверенность человека в своей значимости, а также заряжают оптимизмом и бодростью.




Теги: здоровый образ жизни
0
Отзывы
Avatar
Lola
10 487

Спорт- это классно!!! Увлекательно, полезно для организма и  фигуры!!!  

0 | 3 ноября 2011, 11:25
Avatar
Поля
0 14

Безусловно, у спорта масса преимуществ. Но, после тяжелого рабочего дня на него не остается ни сил, ни желания. Это, если вместо работы спортом заниматься - тогда ладно:-)

0 | 28 июля 2011, 11:16
Avatar
Kate2
0 31

Все это так! Меньше на за компом сидеть, лучше в тренажерку выбираться. И для здоровья полезней и тело будет красивым, подтянутым!

0 | 27 июля 2011, 15:54
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Секс

самый безопасный транквилизатор в мире...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru