Счастье улучшает здоровье и продлевает жизнь

Читайте также:

• Продукты — антидепрессанты
• Полюби себя и свое тело!
• Начните свой день с улыбки!
• Как с помощью пищи поднять настроение

Люди, которые довольны своей жизнью, меньше страдают от сердечных заболеваний. Или, другими словами, чем счастливее и более удовлетворён своей судьбой человек, тем крепче его сердце, лучше здоровье и длиннее жизнь.

Для большинства из нас понятие счастья является абстрактным, но оно действительно влияет на состояние нашего здоровья.

В настоящее время ученые Гарвардского института общественного здоровья провели исследования на тему зависимости удовлетворения от жизни и состояния здоровья человеческого сердца.

Обзор охватил 8000 британских государственных служащих со средним возрастом 49 лет Они рассказали про свои отношения в семье, о досуге, качестве своей жизни, любовных отношениях.

Исследование Гарвардского института общественного здоровья показывает, что удовлетворение в определенных сферах жизни, в таких как, работа, семья, секс, а еще самоуважение и позитивное настроение — все это имеет прямое влияние на работу вашего сердца и других жизненно важных органов, а также всего организма в целом.

Вот 4 рекомендации, которые предлагают ученые для для тех, кто хочет быть долгожителем: избегайте излишнего веса, правильно питайтесь, не курите и занимайтесь спортом. Самое время добавить теперь еще одно правило: будьте счастливы и избегайте состояния хронического недовольства и депрессии.

0

okbody

Отзывы

Lola

10 487

 позитивные и оптимистичные люди всегда счасливы и удачны в жизни

0 | 3 ноября 2011, 11:38

Поля

0 14

Хорошая статья, оптимистичная.

0 | 28 июля 2011, 11:32