Мотивация

Мотивация → Движение - это жизнь!

«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» - как гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.

Фитнес → Физическая активность повышает энтузиазм

Люди, которые физически более активны, сообщают о повышении уровня волнения и энтузиазма, чем люди, которые менее физически активны, по мнению исследователей Пенсильванского университета.

Фитнес → Физическая активность сохраняет психическое здоровье

Ожирение несет опасность вашему организму, но, по словам исследователей Тель-Авивского университета, минуя спортивный зал, вы можете подвергать опасности еще и психическое здоровье (а это стрессы, депрессия). Доктор Токер факультета ТАУ совместно с доктором Бироном из Университета Хайфы обнаружили, что сотрудники, которые нашли время для физической активности, реже испытывают ухудшение их психического здоровья, включая симптомы «сгорания на работе» и депрессии.

Мотивация → Мотивация к упражнению влияет на поведение

Многие люди замечали, наверное, что от недели к неделе их мотивация к активной деятельности может меняться. В штате Пенсильвания в одном университете провели исследования, пытаясь понять, как мотивация связана с поведением. Для этого ученые исследовали группу студентов и сравнили намерения студентов к физической активности с их фактическим уровнем активности.

Мотивация → Начните свой день с улыбки!

Как сделать свое пробуждение приятным, а утро рабочего дня — добрым? Мы поможем вам советами!

Мотивация → Дневник тренировок

Дневник тренировок поможет отслеживать ваши успехи в занятиях. В любой момент Вы можете вернуться назад и пересмотреть результаты прошлых тренировок.

Необходимость ведения дневника тренировок дисциплинирует, а подтверждаемый цифрами результат мотивирует к даль

Статьи → Как увеличить уровень тестостерона с помощью упражнений

С помощью физических нагрузок и упражнений можно спровоцировать увеличение в крови такого гормона как тестостерон. Выброс тестостерона в организме может помочь вам сжечь жир и нарастить мышцы, улучшить внешний вид вашего тела.

Мотивация → Почему японцы живут дольше нас?

Почему японцы живут дольше нас? – этот вопрос гложет всех специалистов, имеющих отношение к продолжительности жизни человека. Интерес вполне оправдан, т.к. средняя продолжительность жизни японца выше европейской почти на 10 лет (85 против 78 лет). При этом японцы работают значительно больше европейцев.

Ответы на этот сложный вопрос достаточно простые. Самая первая причина – рацион питания представителей страны восходящего солнца. Вспомните, что мы едим – замороженные непонятные окорочка, все вареное, зажаренное, копченое. Но

Мотивация → 5 шагов к успеху

1. Отслеживайте свою массу и добавляйте фото прогресса.

Отслеживание изменения массы тела является важной частью любой программы тренировок вне зависимости от того хотите вы накачать мышцы или похудеть. 

Страница Достижения позволяет хранить статистику о вашей массе, проценте жира в организме, индексе массы тела. График в наглядной форме показывает изменения массы. Чтобы воспользоваться этой страницей нужно пройти простую регистрацию.

Мотивация → Отслеживайте свой вес.

Ведение статистики изменения веса является важной частью любой программы как похудения так и набора массы.

Наш сервис позволит контролировать массу, индекс массы тела и процент жира в организме.