Питание

Статьи9 изменений в питании для похудения

9 изменений в питании для похудения

Выберите не жирный майонез

Замена вашего обычного майонеза на менее жирный поможет вам значительно сократить потребление калорий. Светлый майонез уменьшает калорий в столовой ложке на 35%, и общего жира от 3 до 4 граммов на порцию. Переход от 90 калорий в


0
Отзывы: 00

СтатьиЛучшие семена для спортивного питания

Лучшие семена для спортивного питания

Лучшие семена для спортивного питания

При всем шуме вокруг многочисленных преимуществ для здоровья орехов, легко упустить из виду их маленьких коллег. Семена нужны не только, чтобы садить их в землю, как показывает практика,  большие вещи приходят в небольших упаков


0
Отзывы: 00

СтатьиСколько белка и углеводов нужно есть после тренировки

Сколько белка и углеводов нужно есть после тренировки

Большинство атлетов знают о важности еды перед тренировкой, однако, что и когда вы едите после тренировки, может быть также важно. В то время как пища перед упражнениями может гарантировать адекватные запасы гликогена, доступных для оптимальной производительности (глик


0
Отзывы: 00

ДиетыПравильное питание при снижении веса.

Правильное питание при снижении веса.

Хорошего человека должно быть много – так говорят те, кто не может или не хочет заняться собой и вместо крепкого бицепса гладит большой живот. Однако, если дать себе труд покопаться в медицинской литературе, то мы узнаем, что ожирение (будем называть вещи своими именами) г


0
Отзывы: 11

Спортивное питаниеГейнер - спортивное питание для эктоморфов

Гейнер - спортивное питание для эктоморфов

Для большинства занимающихся мужчин в тренажерных залах основной проблемой является набор массы. Для некоторых это и вовсе становится невероятным испытанием, так как сейчас становится все больше людей, имеющих телосложение эктоморфа.


0
Отзывы: 00

СтатьиКак контролировать свой аппетит и терять вес

Как контролировать свой аппетит и терять вес

Жизнь была бы намного проще, если бы мы ели только, когда нашему организму нужно питание. К сожалению, мы едим не только когда голодные, но и от скуки, из-за стресса и просто за компанию. Это довольно просто понять, что, если вы едите, когда ваше тело не нуждается в пище, или вы


0
Отзывы: 00

Статьи5 вкусных рецептов коктейлей после тренировки

5 вкусных рецептов коктейлей после тренировки

Протеиновый коктейль после тренировки является отличным способом, чтобы получить все необходимые питательные вещества для питания тела и восполнить потерянную жидкость после интенсивной тренировки! А если вы ищите каких-то новых сочетаний и вкусов, то вот пять рецепто


0
Отзывы: 00

СтатьиУдивительная польза для здоровья кураги

Удивительная польза для здоровья кураги

Абрикосы известны своим ярким цветом, темно-желтой оранжевой, сочной мякотью и большим количеством питательных веществ. Помимо того, что это отличный источник антиоксидантов и витаминов, абрикосы улучшают зрение и тонус кожи. Не стоит пренебрегать этим фруктом, ведь он


0
Отзывы: 00

СтатьиСмузи после тренировки

Смузи после тренировки

Нужно ли употреблять после тренировки энергетический напиток? Полезны ли домашние коктейли? Давайте разберемся.

Если вы хотите получить максимальную выгоду от ваших тренировок и улучшить свою физическую форму, то не нужно пренебрегать советами известных фитнес тр


0
Отзывы: 00

СтатьиБанановые смузи для похудения

Банановые смузи для похудения

Завтрак - первый прием пищи за день, поэтому он должен быть здоровым и вкусным. Ведь если вы хотите быть здоровой и иметь красивую фигуру вы не можете позволить себе пропускать завтрак. Чтобы не надоедала одна и та же здоровая еда на завтрак старайтесь все время искать нов


0
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Как можно чаще двигайтесь.

Например, перестаньте пользоваться пультом дистанционного управления для переключения каналов на телевизоре, держите телефон подальше от себя, что бы при случае звонка, вам необходимо было идти за ним...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru