Особенности кроссовок для бега. На что обратить внимание при их выборе?

Особенности кроссовок для бега. На что обратить внимание при их выборе?

Утренние пробежки справедливо считаются не только самым простым, но и наиболее эффективным видом кардиотренировок. Чтобы они приносили максимальный результат и способствовали снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо придерживаться ряда правил и рекомендаций.
Не менее важным фактором, влияющим на комфорт и самочувствие во время пробежки, является выбор правильной и качественной спортивной формы. Главным же ее элементом выступают кроссовки для бега, купить которые можно в интернет-магазине https://teamwear.com.ua/shoes/sneakers/krossovki-dlja-beha.

Следует знать, что далеко не каждая пара спортивной обуви подходит для этого вида тренировок. Модели, предназначенные для ходьбы или командных игр, для пробежек не годятся. Причина заключается в том, что каждый вид спорта предполагает определенную нагрузку, а самое главное для начинающего спортсмена – скомпенсировать ее во избежание получения травмы.

Кроссовки для бега обладают рядом отличительных особенностей:

Амортизация

Каждая модель беговой обуви снабжена амортизацией. Она, как правило, располагается в пяточной области, иногда – в носочной.

Подошва

Важнейшая ее характеристика -   мягкость и гибкость.

Специальные вставки

Качественные кроссовки для бега   оснащают специальными вставками на подошве, выполненными из особой резины, препятствующей механическим повреждениям и истиранию. Как правило, их располагают на внешней стороне носка и в пяточной области, на которые приходится основная нагрузка.

Материал

Модели для бега, не изготавливают из натуральной кожи и иных материалов, слабо пропускающих воздух.

Шнуровка

К ней также выдвигается ряд требований:
Лучше всего, если она ассиметрична и смещена к внутренней части стопы;
Желательно, чтобы петли шнуровки не объединялись общей жесткой планкой. Это позволит плотнее утянуть обувь на ноге.

Стелька

Важный элемент беговых кроссовок – стелька. Хорошо зарекомендовавшие себя производители делают ее съемной, благодаря чему в случае надобности ее легко удастся сменить на ортопедическую.

Масса

Кроссовки для бега должны быть легкими, их максимальный допустимый вес   - 400 г.

Мужские и женские

Следует знать, что беговые кроссовки для мужчин и женщин отличаются между собой не только дизайнерским оформлением. Существует определенная разница между стопой представителей сильного и слабого пола. Поскольку вес женщин ниже, то и амортизация в их кроссовках мягче. Также колодка женских моделей уже, а пятка имеет большую высоту, что снижает вероятность повреждения ахиллова сухожилия.




Теги:
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
0,7% населения земного шара

в любой момент пьяны ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru