Каковы причины появления болей в спине в любом возрасте?

Каковы причины появления болей в спине в любом возрасте?

Многие наши современники на собственном опыте убедились в том, что боли в спине перестали быть уделом пожилых людей. Специалисты в свою очередь отмечают заметное повышение числа обращений с подобными жалобами тех, кому только исполнилось 25. Спондилоартроз и остеохондроз позвоночника сегодня диагностируют у 20-30-летних.

Известные условия

Что стало причиной такого омоложения подобных заболеваний? Почему так актуальна стала потребность лечения грыжи позвоночника даже у тех, кто только начинает свою самостоятельную жизнь? Медики выделяют несколько факторов, влияющих на негативное развитие ситуации. Это и неадекватные физические нагрузки, и сидячая работа, и перенос тяжестей.

Многие молодые люди в наше время отчаянно ищут острых ощущений и выбирают себе весьма экстремальные занятия, в том числе и экзотические виды спорта. Без специальной подготовки здесь можно довольно быстро получить смещение позвонков или заработать межпозвоночную грыжу. Нервные структуры позвоночника в результате таких изменений сдавливаются, а его канал сужается.

Оставив без внимания симптомы и заглушая их обезболивающими препаратами, такие спортсмены могут довести себя до инвалидности. Очень внимательно к состоянию своего позвоночника должны относится все, кто интенсивно занимается восточными единоборствами и боксом, верховой ездой и теннисом, горными лыжами и баскетболом.

Специалисты советуют проводить свои спортивные занятия регулярно, выбирая их наполнение в соответствии с собственными физическими возможностями. Оптимальный вариант — занятия с опытным инструктором. Врачи советуют никогда не выполнять упражнения через боль и не приступать к ним без консультации специалиста (www.doctor.nebolitspina.ru), если какие-либо проблемы со спиной уже имеются.

Спасение в офисе

Большинство городских жителей сегодня ходят на работу в офис, где им приходится весь рабочий день находится в сидячем положении. При этом большинство перемещается по городу на личных автомобилях, что тоже не прибавляет подвижности образу жизни. Долгое нахождение в фиксированной позе — путь к раннему остеохондрозу.

Названный образ жизни становится причиной того, что в позвоночной артерии нарушается кровообращение. А это ведет к обезвоживанию межпозвонковых дисков и последующему их истончению. В конце концов человек начинает испытывать сильные боли в шее или пояснице. Медики рекомендуют всем, кто занят на сидячей работе отказаться от позы нога на ногу, обязательно опираться спиной на спинку кресла и не горбиться.

Рабочее кресло или стул должны соответствовать росту того, кто на них сидит. Его спинка должна быть опорой для шеи и поясницы. Если по каким-то причинам нет возможности точно отрегулировать кресло, можно воспользоваться ортопедическим подголовником. Избежать неприятностей помогут также самомассаж и комплекс специально разработанных упражнений.

Берегись тяжестей

Еще одна опасность таится в переносе тяжестей. Если это делать неправильно, можно спровоцировать смещение межпозвонковых дисков. Среди последствий такого неосторожного отношения к собственному телу можно назвать защемление нерва и спазм мышц. По этой причине не стоит носить большие грузы в одной руке и поднимать их рывком на прямых ногах.

Когда нужно что-то поднять с пола, лучше присесть с прямой спиной и носить поклажу, равномерно распределив ее вес в двух руках. В качестве профилактики стоит постоянно укреплять мышечный корсет, выполняя определенный набор упражнений ЛФК. Обязательно нужно следить за своим весом и отказаться от повседневного ношения обуви на высоком каблуке.




Теги:
0
Отзывы

  К "помолодевшим" болезням, в частности, болям в области позвоночника, нельзя относится "спустя рукава". Спина, позвоночник, это "основание" нашего организма. От него (позвоночника) зависят основные опорно - двигательные функции человека. На мой взгляд, основными причинами болей в спине (кроме возрастных, пост травматических и врожденных дефектов) является слабость "мышечного корсета" позвоночника и его негибкость. А этот есть результат малой физической активности, а так же, неправильного и несбалансированного питания. Очень часто этим "страдают" офисные работники, которые, мало того, что целые дни проводят за столом в сидячем положении, еще и на роботу добираются в автомобилях, где тоже сидят. это все обуславливает ослабление мышц спины, нарушение кровообращения и, как результат, к деформации межпозвоночных дисков и обезвоживанию соединительных тканей. Другой причиной спинальных болей, может быть неправильное положение тела при поднятии тяжести. И это касается не только мужчин, переносящих грузы, но и женщин, которых нередко можно увидеть с тяжелой ношей в руках. При первых проявлениях боли в спине необходимо обратиться к специалисту для диагностики позвоночника, потому что, любая болезнь выявленная на ранней стадии легче поддается лечению. 

0 | 21 апреля 2017, 12:11
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...

Курение негативно влияет на рост мышечной массы. Табак содержит в себе 3500 наименований вредных примесей, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. Самые вредные из них — это никотин...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru