Советы «ленивому» гипотонику

Советы «ленивому» гипотонику

Энергичные люди часто с недоумением смотрят на людей медлительных, стремящихся подольше поспать. В их глазах это лентяи и «сонные мухи», которых нужно постоянно подгонять. Но бывает, что долгий сон и утренняя лень вызвана пониженным давлением. Организм просто требует сна, длящегося — о, ужас! — доброй половины суток. Нежелание быстро и бодро двигаться, делать какую-то работу не говорит о том, что гипотоник толстокожий человек. Напротив, большая часть таких людей эмоциональна и ранима. Лучше не ругать их, а уделять внимание, проявляя деликатность.

Какие советы можно дать гипотоникам, чтобы они легче переносили свой недуг?

  • С утра полезен душ. Конечно, контрастный! Но без крайностей, ледяной водой или чересчур горячей обливаться не следует.
  • Нужно полюбить все водные процедуры: бассейн, просто плавание в реке, гидромассажи. Хороши для гипотоников игры в теннис, бадминтон и волейбол.
  • Питание должно быть витаминизированным и лучше пятиразовым, но без переедания. За день, как и всем людям, нужно выпивать до 2 литров жидкости.
  • Организм гипотоника предрасположен к гастритам (повышенная кислотность). Поэтому избегайте за обеденным столом жареных, копчёных и вообще пряных блюд.
  • Врач может не прописывать лекарств. Но это не повод для мыслей: «Ну, вот такой уж я человек уродился, тихоня и соня!»
  • Вам полезны капли элеутерококка, китайского лимонника, женьшеня. Применять по назначению врача или рекомендациям, которые вложены в каждую упаковку.
  • Некоторых гипотоников пугают утренние головокружения, иногда доходящие до обморока.
  • Совет простой: не срывайтесь с постели, даже если вы проснулись и поняли что опаздываете. Такие рывки вашему организму не понравятся и приведут к опозданию на ещё более длительное время.
  • Подвигайте руками, ногами, всем телом. Не спеша сядьте. Позвольте организму привыкнуть к вертикальному положению, а потом уже можно без опаски вставать.
  • Не расклеивайтесь и не причисляйте себя к вечным инвалидам. Просто следуйте медицинским рекомендациям, и ваше состояние будет относительно в норме. А спать вам действительно не мешает подольше. Хороший сон — с вечера, так что укладывайтесь в постель до полуночи!

Желаем вам здоровья!




Теги:
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
74%

именно во столько раз чаще женщины читающие любовные романы занимаются сексом, в отличие от женщин не предпочитающих данных книг...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru