Фитнес

Фитнес Чем полезна разминка перед тренировкой?

 Чем полезна разминка перед тренировкой?

Вы регулярно занимаетесь спортом и посещаете тренажерный зал. Это дает вам возможность чувствовать себя бодрым и быть в форме. А знаете ли вы, что без хорошей разминки и разогрева мышц вы можете получить травму или растянуть сухожилие во время своих занятий. Потратьте 10


0
Отзывы: 00

ФитнесФункция кровеносных сосудов улучшается с потерей жира на талии

Функция кровеносных сосудов улучшается с потерей жира на талии

Люди с избыточным весом, сбросившие лишние килограммы, особенно в области живота, могут улучшить функцию кровеносных сосудов независимо от того, находятся ли они на низкоуглеводной диете или на диете с низким содержанием жиров, по данным исследования, представленного Джонсом Хопкинсом в Американской ассоциации сердца на научной встречи в Сан-Диего, которая ориентирована на профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.


0
Отзывы: 00

ФитнесРасход калорий не увеличивается с недостатком сна

Расход калорий не увеличивается с недостатком сна

Если вы не выспались, вы можете съесть слишком много - и, таким образом, больше шансов стать тучными. Такие выводы сделали ученые, которые представили свои исследования по эпидемиологии сердца американской Ассоциации и профилактики питания, физической активности и обмена веществ в марте 2012 на научной сессии.


0
Отзывы: 00

ФитнесХодьба может сократить вдвое генетическое влияние на ожирение

Ходьба может сократить вдвое генетическое влияние на ожирение

Ходьба по часу в день могут вдвое уменьшить тенденцию к ожирению у людей, генетически предрасположенных к этому, в то время как сидячий образ жизни, который включает в себя 4 или более часов просмотра ТВ в день может увеличить ее на 50%, сообщили исследователи американской


0
Отзывы: 00

ФитнесСпортивная ходьба

Спортивная ходьба

Что такое спортивная ходьба? Это вид аэробной физической нагрузки, которая помогает эффективно сжигать калории, укреплять мышцы ног, а также меньше травмировать суставы, в отличие от бега.

Суть данного вида спорта заключается в том, что человек должен быстро двигаться, но не бежать. При спортивной ходьбе, одна из ступней должна контактировать с землей. Шаги в этом случае получаются быстрее и длиннее, в отличие от того как мы ходим обычно.


0
Отзывы: 00

ФитнесВыбирайте фитнес для похудения в зависимости от группы крови

Выбирайте фитнес для похудения в зависимости от группы крови

По мнению некоторых специалистов в области диетологии самый лучший способ обретения стройной и красивой фигуры — это выбор вида спорта в зависимости от вашей группы крови. Такой подход к похудению дает вам возможность определить физическую активность, которая вам наиболее всего подходит и будет способствовать быстрому сжиганию калорий и восстановлению организма после нагрузок.


0
Отзывы: 11

ФитнесОксисайз

Оксисайз

Оксисайз – это специальная система упражнений и дыхания, которая помогает избавиться от лишнего веса без значительных физических нагрузок. Автором методики является американская учительница Джил Джонсон, которая не занималась профессионально ни диетологией


0
Отзывы: 00

Фитнес Тренировки в домашних условиях

 Тренировки в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях помогут быстро вернуть телу желанную форму. Каждая представительница прекрасного пола желает быть стройной и красивой. Чтоб достичь желаемого женщины мучают себя диетами, а так же интенсивными физическими упражнениями. Считают, что самым оптимальным вариантом похудения и поддержания себя в хорошей форме является систематичное посещение фитнес-клуба.


1
Отзывы: 00

ФитнесФитнес дома

Фитнес дома

Фитнес дома является хорошим решением для всех тех, у кого нет времени для посещения тренировок в специализированном клубе. Причин может быть множество, к примеру, чересчур плотный график работы, дети, фитнес клуб слишком далеко, но при желании все это не станет препятствием для совершенствования своего тела.


0
Отзывы: 00

ФитнесХорошая аэробная нагрузка способствует обучению

Хорошая аэробная нагрузка способствует обучению

Занимаясь физическими упражнениями, не забывайте, что аэробные упражнения являются дополнением к анаэробным упражнениям. Аэробные упражнения помогают вырабатывать выносливость и сжигать жир. Аэробные упражнения буквально переводится как "с кислородом", и относится к


0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Работайте во дворе и в саду!

Не нанимайте работников для поддержания вашей лужайки и клумбы в чистоте и порядке. Вы сможете выполнить данную работу самостоятельно. Сэкономите деньги и заодно похудеете. ...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru