Фитнес

ФитнесКак не заскучать во время бега: обманите мозг!

Как не заскучать во время бега: обманите мозг!

8 советов, как не заскучать во время пробежки. Скука является одной из основных причин, по которым бегуны бросают свои тренировки. В данной статье предлагается несколько способов, как избежать скуки во время пробежек.


0
Отзывы: 00

ФитнесКак подобрать шведскую стенку для дома?

Как подобрать шведскую стенку для дома?

Тренироваться самостоятельно можно результативно, если подобрать эффективный комплекс упражнений для всего тела. Все, что потребуется для комплексной проработки различных групп мышц, – это шведская стенка.


0
Отзывы: 00

ФитнесНужна ли разминка перед бегом?

Нужна ли разминка перед бегом?

Разминка перед бегом – это важная составляющая кардиотренировки. Правильная разминка не только помогает избежать травмы, но и благоприятно влияет на вашу тренировку в целом.


0
Отзывы: 00

ФитнесФитнес для молодых мам

Фитнес для молодых мам

Фитнес для молодых мам – это необходимость. Многие неверно думают, что начинать тренировки сразу после рождения ребенка вредно. Однако это не так. Оттягивать процесс восстановления не стоит, поскольку впоследствии вам будет намного сложнее восстановить былую красоту. Н


0
Отзывы: 00

ФитнесКак правильно расслабиться после напряженной тренировки?

Как правильно расслабиться после напряженной тренировки?

Каждая тренировка должна заканчиваться процессом полноценной релаксации организма. Игнорирование восстановительного этапа снижает уровень эффективности тренировочного процесса, возрастает риск деформации мускулатуры и нервной системы.

Интенсивные тренировки


1
Отзывы: 00

ФитнесКомплекс упражнений для шпагата

Комплекс упражнений для шпагата

Хотите научиться сидеть на шпагате? Не проблема! Выполняйте комплекс упражнений для шпагата и со временем ваши мышцы и суставы приобретут эластичность и гибкость, а тело будет изящным и грациозным.


1
Отзывы: 22

ФитнесТоп-5 самых лучших тренажеров для похудения

Топ-5 самых лучших тренажеров для похудения

Скакалка

Самым доступным тренажером для похудения является скакалка. Этот спортивный инвентарь имеет 3 больших преимущества, которые позволяют ему быть одним из самых эффективных тренажеров:


0
Отзывы: 00

ФитнесТабата

Табата

Табата – это современное решение вопроса хронической нехватки времени для занятия спортом. Основное отличие Табаты от стандартной тренировки – время. Если полноценное занятие длится не меньше часа, то нововведение гарантирует получение приемлемого результата максим


0
Отзывы: 11

ФитнесЗумба

Зумба

Зумба – еще одно новомодное веяние, рожденное при смешении танцевальных ритмов, фитнеса и программы похудения. Построенная на основе танца, методика позволяет сжигать достаточное количество калорий за счет интенсивного движения. Сами движения не сложные и взяты из раз


1
Отзывы: 00

ФитнесКомплекс упражнений с медболом

Комплекс упражнений с медболом

Медбол, или иначе – медицинский мяч изготавливается из специальной резины высокой плотности, что позволяет иметь ему нескользкую поверхность. Внутри медбола находится достаточно тяжелый материал: песок, опилки или гель. Из-за этого наполнения мяч называют также утяжел


0
Отзывы: 00

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Не пользуйтесь таблетками для похудения!

Не верьте в убедительную рекламу всяких пилюлей, таблеток и чаев. Похудеть они вам не помогут, а только подорвут ваше здоровье. ...
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru