Как добиться идеальной фигуры?

Как добиться идеальной фигуры?

Как добиться идеальной фигуры? - интересуются многие женщины. Считается, что идеальная фигура должна соответствовать параметрам 90-60-90. В стремлении к совершенным формам, мало кто задумывается о том, что данная формула приемлема лишь для определенного роста и телосложения. Да и создана она, главным образом, для модельного бизнеса, а не для реальной жизни. В реальной жизни, к счастью, все намного проще, за несоответствие стандартам никто не платит штрафы, тем не менее, только те, кто живут в гармонии с самим собой, чувствуют себя по-настоящему счастливыми. Может быть, это и есть идеал?

Есть несколько простых истин, придерживаясь которых, можно добиться идеальной фигуры, чувствовать себя здоровой и красивой, активной и успешной:

Чтобы добиться идеальной фигуры, больше двигайся, меньше сиди.

Регулярно занимайся спортом, если хочешь добиться идеальной фигуры.

Ешь только полезные продукты, исключи частые и скорые перекусы.

Соблюдай режим питания, ешь понемногу в одно и то же время.

Не изводи себя жесткими диетами, если стремиться к идеальной фигуре.

Не испытывай на себе сомнительные препараты для похудения если хочешь добиться идеальной фигуры.

Питание должно быть полноценным, ведь вместе с ним ты получаешь необходимую энергию, которая позволит добиться идеальной фигуры. Другое дело, на что тратится потом эта энергия: на интенсивную подготовку к экзамену, на спортивную тренировку или на просмотр кинофильма. Последнее занятие, к примеру, совсем не требует затрат энергии.

Как показывает статистика, взрослая девушка тратит около 2200 калорий в сутки. Если же калорий поступает больше меры, они начинают оседать в различных проблемных зонах в виде жира. Вот почему такое колоссальное значение приобретает ежедневный контроль за качеством и количеством употребляемой пищи, если ты хочешь добиться идеальной фигуры.

В стремлении приблизиться к идеальному весу, просчитай для себя реальный вариант. Помни, быстрое и резкое похудение может подорвать твое здоровье. Наберись терпения, посчитай, сколько килограмм ты хочешь сбросить, какие проблемные зоны фигуры ты хотела бы улучшить. Это поможет подобрать оптимальную систему физических упражнений и внести коррективы в рацион питания.

Представь себя – похудевшую, посвежевшую и помолодевшую, ну чем ты хуже известной модели или актрисы? Твой новый образ будет более гармоничным, верь в это, не стремись быть на кого- то похожей.

Красота неразрывно связана со здоровьем, в слепой погоне за идеалом красоты не навреди своему здоровью, даже если пытаешься добиться идеальной фигуры.

Очень важно принять и полюбить свое тело таким, какое оно есть, даже в планах остается цель добитья идеальной фигуры. Наверняка, ты уже давно знаешь обо всех своих недостатках, постоянно о них думаешь, жалуешься на них. Они чувствуют твое усиленное внимание к себе, им комфортно от такой заботы. Немедленно прекрати думать о проблемных местах, ведь, наверняка существуют и достоинства, вот чем ты должна гордиться. Чем ты будешь гордиться, то и будут видеть окружающие. Ты справишься со всеми недостатками, если будешь вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. В наше время существует такое разнообразие направлений, направленных на улучшение фигуры, что ты обязательно найдешь для себя увлекательные занятия, которые с удовольствием будешь посещать, будь то йога, фитнес или танцы.

Стремясь к тому чтобы добиться идеальной фигуры, не забывай, что жизнь продолжается, кто-то нуждается в твоей помощи и поддержке, тебе еще многому нужно научиться, многое узнать. Совершенствуй не только свое тело, но и свою личность, ведь само по себе наличие талии в 55 см ничего не стоит.

Будь активной, энергичной, позитивной, к таким лишний вес не пристает.




Теги: новости
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Ведите счет потребляемым калориям.

Большинство людей понятия не имеют, сколько калорий в день вместе с пищей они получают, поэтому и неудивительно что они прибавляют в весе. Подсчитывайте калорийность пищи, которую вы кушаете в течен...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru