Направление аэробики, в котором используется степ платформа

Направление аэробики, в котором используется степ платформа

Степ платформа - это простой и в то же время крайне эффективный спортивный снаряд. Его прообраз – обычная лестничная ступенька, на которой делала свои упражнения американская спортсменка Джин Миллер. Она стремилась максимально быстро восстановиться после травмы колена, и, используя спуски и подъемы по лестнице у своего дома, быстро достигла цели. Так появилась степ аэробика, и ее главный спортивный снаряд – степ платформа. Со временем она стала использоваться в тренировках по другим видам фитнеса и даже в самых обычных спортзалах – в качестве гимнастической скамьи, например, но ее главное назначение – основа для выполнения упражнений в степ аэробике, осталось прежним. Высокая популярность этого направления привела к тому, что вопроса, где купить степ платформу для аэробики, не возникает – огромный ассортимент предлагают как обычные магазины, так и те, что работают через интернет.

Степ аэробика – эффективно и демократично

Степ аэробика - это одно из самых известных направлений в фитнесе. Его популярность неслучайна: разнообразие движений при их незамысловатости, ритмичная музыка, быстрый и впечатляющий эффект от тренировок - все это способствует тому, что армия поклонников этого вида аэробики постоянно растет. Еще одна причина - доступность спортивного инвентаря, ведь купить платформу для степ аэробики может каждый, а если обстоятельства совсем стесненные, ее можно заменить невысокой, но устойчивой скамейкой. Высота ее составляет от 10-15 до 25-30 см и подбирается в зависимости от уровня подготовки того, кто будет на ней заниматься.

Эффект от степ аэробики впечатляет: при двух тренировках в неделю можно не только быстро привести свое тело в порядок и скорректировать фигуру, но и поддерживать форму на заданном уровне. Занятия на степ платформе никогда не будут скучными: движения отличаются разнообразием и под силу даже новичкам, а ритмичная музыка задает темп, превращая упражнения в веселый и увлекательный танец. Широкий диапазон параметров степ доски позволяют проводить занятия с группой, состоящей из людей с разным уровнем подготовки. Дифференциация нагрузки здесь осуществляется путем изменения высоты платформы.

Наличие дома такого инвентаря, как степ-платформа, пара гантелей и гимнастический коврик автоматически превращает его в миниатюрный спортзал, где можно полноценно тренироваться и поддерживать свою форму в тонусе. Огромный ассортимент магазинов делает приобретение снаряда делом, казалось бы, несложным, однако, вопрос состоит не в том, где купить степ платформу, а как правильно ее выбрать. С регулировкой высоты или без, простые или комбинированные, с функцией балансировки – разнообразие огромно, как и диапазон цен, и потому, где бы ни планировалось купить степ платформу, в реале или через сеть – без сомнения, для каждого найдется немало подходящих предложений.




Теги:
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
Как можно чаще двигайтесь.

Например, перестаньте пользоваться пультом дистанционного управления для переключения каналов на телевизоре, держите телефон подальше от себя, что бы при случае звонка, вам необходимо было идти за ним...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru