Польза йоги

Польза йоги

Польза йоги не вызывает у общества никакого сомнения. Древняя индийская культура не только создала совершенный механизм развития души и тела, но и способы расслабления и самоконтроля. Правильное сочетание мышечной нагрузки, особенного дыхания и расслабляющей релаксации позволяет организму полноценно отдохнуть и восстановить свои силы. Это очень важно в кутерьме сегодняшнего делового ритма.

Йога очень приемлема для людей, которым в силу определенных обстоятельств нельзя заниматься активными видами спорта. Польза йоги очевидна для людей с больным сердцем, травмами конечностей, проблемами опорно-двигательного аппарата, пенсионеров. Однако и абсолютно здоровым людям будет только на пользу занятия древним искусством оздоровления.

В отличие от бодибилдинга, польза йоги в том, что она делает акцент не на усиленном поднятии тяжестей, а на правильном сочетании растяжек, дыхания и работы внутренних органов. Только с первого взгляда сесть в правильную позицию и начать правильно дышать очень просто. На самом деле это далеко не так. Силовые виды спорта тренируют большие внешние мышцы, а мелкие мышцы и мышцы, которые отвечают за правильную работу внутренних органов остаются без внимания.

Баланс – главный закон йоги. Во время определенной позы часть мышц работает, часть отдыхает. Это еще олна очевидная польза йоги. Для каждой позиции, как правило, существует четко определенный способ дыхания. Это дыхание способствует напряжению части внутренних органов, при котором происходит их массаж и восстановление жизненных сил. При этом происходят процессы, помогающие органам избавиться от болезни. Ошибочно полагать, что для восстановления здоровья одного из органов требуется постоянно сидеть в одной четко определенной позе и дышать соответственно с этой позицией. Польза и суть йоги в том, что она стремится дать всему организму заряд положительной энергии, при котором работа систем организма будет сбалансирована. Йога – не аспирин, она не лечит проявления болезни, она восстанавливает гармонию внутри человеческого организма. Что такое болезнь? Болезнь – это крайнее видимое нарушение энергетического поля человека, его внутренней ауры, при котором отдельные части нашего тела выпадают из сбалансированного взаимодействия друг с другом. Восстанавливая внутреннюю гармонию, йога искореняет корень проблемы.

Не даром говорят, что йоги не болеют. Все очень просто – болезни просто не откуда взяться, так как все работает как часовой механизм. Польза йоги в том, что здоровый и ясный ум посылает всему телу четкие правильные команды. Эффект расслабления дает возможность отдыхать мозгу, снимается чувство усталости, уходит нервное перенапряжение. Современные психологи знают, что чрезмерные нервные нагрузки вредно сказываются на самочувствии человека, ведут к нервным срывам и болезням, снижается общий тонус организма, уменьшается работоспособность, принимаются ошибочные и несвоевременные решения. Благодаря практикам медитации, являющимися обязательными составляющими йоги, человек приобретает устойчивость к стрессам. Польза йоги в том, что она повышается его психологический барьер, его становится сложнее преодолеть и вывести человека из себя. Благодаря йоге негативные эмоции не вызывают больше дискомфорта и ответных отрицательных реакций. Во время духовных практик йога учит переосмысливать окружающий мир, расти над собой духовно.

Польза йоги отслеживается и для нашей бренной оболочки. Тело человека – важный элемент мироздания. Исходя из концепций йоги, оно также должно быть готово к физическим нагрузкам. Упражнения и позы древнего искусства направлены на оздоровление телесной оболочки человека. В совокупности с дыханием позы помогают растягивать связки, укреплять мышцы, повышать гибкость и выносливость организма. Некоторые положения направлены на тренировку вестибулярного аппарата, что важно для приобретения уверенности в повседневной жизни. За счет дыхания и массажа внутренних органов усиливается кровоток, обмен веществ становится оптимальным, в организме происходит чистка и преобразование шлаков в полезные вещества.

Йога практикует глубокое дыхание, которое позволяет максимально нагружать легкие и диафрагму. За счет этого в кровь поступает значительно больше кислорода, чем при обычном дыхательном ритме, что еще раз подчеркивает пользу йоги. Кислород, в свою очередь, помогает тканям быстрее восстанавливаться, а сердечно-сосудистой системе работать быстро и максимально эффективно.

Чем меньше человек тратит сил для поддержания своего организма в нормальном состоянии, тем больше у него остается сил для противодействия внешним факторам. Подкрепленный правильным рационом питания, человек чувствует себя бодро и весело, готов к физическим и психологическим нагрузкам, воспринимает мир адекватно и настраивается на его положительное восприятие. Практика йоги не нацелена на причинения вреда себе и своим близким, поэтому благоприятствует миру и согласию в душе каждого человека в обществе. Общество не будет негативным, если каждый его член сохранит положительное вдохновение и настрой на созидание.




Теги:
1
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
100000 километров

такую дистанцию проходит человек за свою жизнь....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru