Йога

Йога → Йога ее воздействие на организм и преимущества занятий с инструктором

Йога – отличный способ привести здоровье и тело в порядок. Этот вид спорта подходит для людей любого пола и возраста. Он имеет массу положительных характеристик. Чтобы достичь поставленных задач, стоит изучать практические азы с опытным инструктором в группе или на инди

0

0

Йога → Как выбрать студию йоги

Выбрать студию йоги не так просто, как это может показаться на первый взгляд. С одной стороны, нужно ориентироваться на объективные факторы. С другой стороны, нельзя забывать и о собственных ощущениях.

0

0

Йога → Чем поможет йога во время похудения?

Чем поможет йога во время похудения?

Лишний вес, в большинстве случаев, появляется в результате воздействия на организм некоторых неблагоприятных факторов. А йога в свою очередь может помочь справиться одновременно с тремя такими факторами:

• - во-первых, йога п

0

1

Йога → Йога после 50 лет

Слово йога само по себе ассоциируется с образом худого мужчины с завернутой за голову ногой, или сидящего в позе, что трудно разобраться, где руки, а где ноги. И если человек, которому за 50, никогда не занимался чем-то подобным, то представить его в таком положении невозмож

0

0

Йога → Стоит ли заниматься йогой беременным?

Любая будущая мама хочет подготовиться к предстоящим родам по максимуму. Ведь она должны быть готова физически и морально к любой ситуации. Вот поэтому так полезна йога для будущих мамочек. Она полностью отличается от других видов физической активности своим щадящим

0

0

Статьи → 7 причин, почему стоит есть бобы для похудения

Хотите знать, бесчисленные причины, почему нужно есть бобовые? Бобы хороши не только для Джека из известной сказки, вы тоже можете извлечь из них выгоду и для себя. Если вы пытаетесь похудеть, бобы являются отличной пищей, так как они дают чувство сытости надолго и они соде

0

0

Йога → Джану Ширшасана

Джану Ширшасана определяется как определенное положение головы и колена. В частности в этой асане человек сидит с одной ногой, согнутой в колене, а другая нога выпрямленная. Руки держат стопу вытянутой ноги, а голова опускается на колено вытянутой ноги.

Вход в асану

1

1

Йога → Халасана

Халасана в переводе означает позу плуга и служит для развития спинных нервов и позвоночника. При выполнении комплекса асан Халасана выполняется после Уттанасаны, Пашчимоттанасаны и других поз, растягивающих спину, поясничный отдел и заднюю поверхность бедра из положе

0

0

Йога → Саламба Сарвангасана I

Саламба Сарвангасана дословно означает «с поддержкой всего тела», что и отражено в сущности самой асаны, которая полезная для всех основных органов и частей тела. За счет создаваемой гармонии внутреннего мира происходят чудесные превращения человеческого тела. Букваль

0

0

Йога → Бакасана

В переводе с санскрита бакасана - это поза журавля. Положение сильно напоминает шагающего по воде журавля. При всей полезности позы она противопоказана беременным женщинам и людям с синдромом запястного канала.

Поза журавля выполняется с теми же предостережениями

0

0